Ricetta Deliziosa per Palline Proteiche al Cocco Bliss

Ricetta Deliziosa per Palline Proteiche al Cocco Bliss

(Delicious Coconut Bliss Protein Balls Recipe)

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Porzioni
12
Dimensione Porzione
1 pallina (30g)
Tempo di Preparazione
15 Minuti
Tempo Totale
15 Minuti
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Cucine
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486
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giugno 21, 2025

Ingredienti

  • 1 cup Cocco grattugiato
    (Senza zucchero è preferibile per un'opzione più sana.)
  • 1/2 cup Burro di mandorle
    (Può essere sostituito con burro di arachidi se desiderato.)
  • 1/4 cup Miele
    (Lo sciroppo d'acero può essere utilizzato per un'opzione vegana.)
  • 1 cup Fiocchi d'avena
    (Usa avena senza glutine se necessario.)
  • 2 tbsp Semi di chia
    (Aggiunge fibre extra e acidi grassi omega-3.)
  • 1 tsp Estratto di vaniglia
    (Usa estratto di vaniglia puro per il miglior sapore.)
  • 1/4 tsp Sale
    (Esalta i sapori della pallina.)
  • 1/4 cup Gocce di cioccolato fondente
    (Facoltativo, per aggiungere dolcezza e sapore.)

Nutrizione

  • Porzioni: 12
  • Dimensione Porzione: 1 pallina (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.5 mg

Istruzioni

  • 1 - Mescola tutti gli ingredienti:
    In una grande ciotola, unisci il cocco grattugiato, il burro di mandorle, il miele, i fiocchi d'avena, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e il sale.
  • 2 - Aggiungi Gocce di Cioccolato:
    Se si utilizza, piegare le gocce di cioccolato fondente nell'impasto fino a quando non sono distribuite uniformemente.
  • 3 - Formare le Palline:
    Usando le mani, forma delle piccole palline (circa 2,5 cm di diametro) con il composto e sistemale su una teglia foderata con carta da forno.
  • 4 - Peperoncino:
    Metti le palline di proteine in frigorifero per almeno 30 minuti per farle indurire prima di servire.

Ulteriori informazioni su: Ricetta Deliziosa per Palline Proteiche al Cocco Bliss

Palline proteiche nutrienti e deliziose, realizzate con cocco, noci e semi, per uno spuntino perfetto!

Le palline proteiche Coconut Bliss sono uno spuntino delizioso e nutriente, perfetto per una rapida carica di energia. Queste palline proteiche non sono solo facili da preparare, ma sono anche ricche di ingredienti sani come cocco grattugiato, burro di mandorle e semi di chia. La combinazione di questi ingredienti fornisce un'ottima fonte di grassi sani, proteine e fibre. Puoi modificare la ricetta aggiungendo le tue noci o semi preferiti, o persino incorporando un po' di frutta secca per una versione più dolce. La versatilità di questa ricetta la rende un'ottima aggiunta alle tue opzioni di snack, sia che tu sia a casa, al lavoro o in viaggio.

Il cocco è un ingrediente base in molte cucine del mondo, in particolare nelle regioni tropicali. È noto per i suoi innumerevoli benefici per la salute, tra cui il supporto alla salute del cuore e la fornitura di nutrienti essenziali. Preparando le tue Coconut Bliss Protein Balls, non solo ti assicuri che siano fatte con ingredienti sani, ma eviti anche i conservanti comunemente presenti negli snack acquistati al supermercato.

Queste palline proteiche sono ideali come snack post-allenamento o come spuntino sano per i bambini. Le gocce di cioccolato fondente aggiunte possono soddisfare la tua voglia di dolce senza compromettere i tuoi obiettivi di salute. Divertiti a preparare questi snack salutari e sentiti libero di sperimentare con diversi gusti e ingredienti per trovare la tua combinazione perfetta!

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