美味辛辣的奶酪和酱汁玉米饼卷

美味辛辣的奶酪和酱汁玉米饼卷

(Deliciously Spicy Enchiladas with Cheese & Sauce)

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份量
4
每份大小
2个恩奇拉达(300g)
准备时间
20 分钟
烹饪时间
30 分钟
总时间
50 分钟
美味辛辣的奶酪和酱汁玉米饼卷
类别
国家
难度
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0
页面浏览量
585
更新
四月 06, 2025

食材

  • 8 pieces 玉米玉米饼
    (为了取得最佳效果,请使用柔软有弹性的玉米饼。)
  • 2 cups 切丝奶酪
    (切达干酪或墨西哥混合奶酪效果不错。)
  • 1 pound 碎牛肉
    (可以用撕碎的鸡肉或豆类代替。)
  • 1 cup 恩奇拉达酱
    (店购或自制。)
  • 1 large 洋葱
    (切得很细。)
  • 2 cloves 大蒜
    (剁碎的.)
  • 1 tsp 孜然
    (增添温暖的风味。)
  • 2 tbsp 橄榄油
    (用来烹饪牛肉和洋葱。)
  • 1/4 cup 新鲜香菜
    (切碎,用于装饰。)
  • 1/2 cup 酸奶油
    (用于上菜。)

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 2个恩奇拉达(300g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 250 mg
  • Iron: 3.5 mg

制作步骤

  • 1 - 准备馅料:
    在平底锅中,中火加热橄榄油。加入切碎的洋葱和大蒜,炒至透明。加入碎牛肉,煮至变棕色。加入孜然粉搅拌均匀。
  • 2 - 组装辣酱卷:
    将烤箱预热至175°C(350°F)。取一片玉米饼,加入一份牛肉和奶酪,卷紧后,缝合面朝下放入烤盘。
  • 3 - 添加酱料和奶酪:
    将 enchilada 酱倒在卷好的玉米饼上,并在上面撒上剩余的奶酪。
  • 4 - 烤恩奇拉达:
    用锡纸盖住烤盘,烘烤20分钟。取下锡纸,再烘烤5分钟,直到奶酪起泡。
  • 5 - 上菜:
    用新鲜香菜装饰,热食配酸奶油。

关于 美味辛辣的奶酪和酱汁玉米饼卷 :的更多信息

味道鲜美的墨西哥卷饼,内夹奶酪,淋上浓郁辛辣的酱汁。

墨西哥卷饼:一种辛辣的安慰食品

墨西哥卷饼是一道传统的墨西哥菜,在全球许多地方赢得了特殊的地位,尤其是在德克萨斯-墨西哥菜盛行的美国。该菜由卷起的玉米饼夹入各种馅料,常见肉类或奶酪,并覆盖上一层辛辣的酱汁。

历史与起源

墨西哥卷饼的起源可以追溯到古代阿兹特克时期,当时用玉米饼夹入鱼类然后卷起。随着时间推移,这道菜逐渐加入了多种馅料,如鸡肉、牛肉和奶酪,以及从温和到辛辣的各种酱汁。如今,墨西哥卷饼有许多变体,成为墨西哥美食中多样且受欢迎的菜肴。

完美墨西哥卷饼的技巧

  1. 玉米饼:使用新鲜的玉米饼,口感最佳。如果太硬,可以在平底锅中加热至柔软。
  2. 酱汁:虽然商店购买的酱料方便,但建议自制以获得更鲜美的味道。番茄、辣椒和香料的混合可以提升菜肴风味。
  3. 替代品:可以根据饮食偏好自由搭配馅料。素食者可以选择豆类和蔬菜,而喜欢肉类的人可以选择鸡肉或猪肉。
  4. 上菜建议:墨西哥卷饼非常适合聚会。搭配米饭、豆类和鳄梨酱等配菜,享用一顿完整的美食。

文化意义

在墨西哥文化中,墨西哥卷饼不仅是一顿饭,更是风味和传统的庆典。它们常在家庭聚会和节日中供应,象征温暖和好客。鲜亮的色彩和丰富的味道让墨西哥卷饼成为人们团聚的佳肴。

个人感想

制作墨西哥卷饼可以是一项有趣且有成就感的体验。卷起每一张玉米饼并看到它变成奶酪丰富、酱汁浓郁的美味,令人非常满足。无论是在休闲的工作日还是节日盛宴上享用,墨西哥卷饼都完美体现了安慰食品的精髓。

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