热带蛤蜊浓汤盛放在芋头碗中

热带蛤蜊浓汤盛放在芋头碗中

(Tropical Clam Chowder Served in Taro Bowls)

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份量
4
每份大小
芋头碗(约350克)
准备时间
20 分钟
烹饪时间
40 分钟
总时间
1 小时
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355
更新
七月 04, 2025

食材

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 芋头碗(约350克)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 40 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3.7 mg

制作步骤

  • 1 - 准备芋头碗:
    小心剥去芋头根(如果敏感请戴手套),切掉顶部的四分之一,取出内部果肉而不破坏壳,以制作可食用的碗。将果肉放在一旁备用或丢弃。
  • 2 - 制作浓汤的基础酱:
    在大锅中用中火融化黄油。加入切碎的洋葱、芹菜、大蒜和斯科奇灯笼椒,炒至软嫩且散发香味,大约5-7分钟。
  • 3 - 使浓稠汤:
    在蔬菜上撒上面粉,并不断搅拌2-3分钟,制作不变色的鲁酱。
  • 4 - 加入液体并炖煮:
    逐渐用打蛋器加入鸡汤和椰奶。将混合物煮至微微浓稠,大约7分钟。
  • 5 - 煮蛤蜊:
    将洗净的蛤蜊和玉米粒放入锅中。盖上锅盖,蒸至蛤蜊打开,大约5-8分钟。丢弃未开的蛤蜊。
  • 6 - 完成和调味:
    将锅从火上取下,加入新鲜柠檬汁、盐和胡椒调味。
  • 7 - 上菜和装饰:
    小心地将蛤蜊浓汤舀入准备好的芋头碗中,并用切碎的香菜装饰。立即享用。

关于 热带蛤蜊浓汤盛放在芋头碗中 :的更多信息

一道充满活力的热带蛤蜊浓汤,独特地盛放在奶油芋头碗中,将岛屿风味与海滨舒适感融合。

热带芋头碗中的蛤蜊浓汤

这道菜带您进入一个热带海岸体验,鲜明的风味与独特的呈现相结合。浓汤底细腻地融合了嫩滑的新鲜蛤蜊与浓郁的椰奶,调味品包括生动的大蒜、洋葱,以及可选的斯卡奇波内特辣椒带来的微辣。使用芋头根雕刻成可食用的碗,不仅增添乡村的优雅,还带来正宗的热带风情,代表太平洋和加勒比海岛屿的烹饪传统,那里的芋头是主要的根茎蔬菜。建议在剥芋头时佩戴手套,以避免其天然的皮肤刺激性。

浓汤的甜味来自玉米和酸橙汁的点缀,提升风味并衬托出咸鲜的蛤蜊。这款食谱融合了舒适的家常菜肴与创新的岛屿风情,非常适合招待客人或打造富有冒险精神的家庭餐。热食即可,享受芋头的清凉质地与浓郁浓汤的对比。芋头碗使这道菜成为精致的谈资,将新颖与传统浓汤相结合。

营养方面,蛋白质来自海鲜,脂肪来自椰奶,纤维则来自芋头,营养均衡,适量享用亦可满足口腹之欲。此菜可供四人享用,也可搭配清淡的绿叶沙拉和酥脆的面包,组成更丰富的餐点。

**提示:**为了素食版本,可以用心果丁代替蛤蜊,用蔬菜高汤代替海鲜高汤以保持风味。使用新鲜的酸橙汁在上菜前挤入,带来一抹柑橘的清新,提升整体浓汤的味道。剩余的芋头肉可烤制或捣碎,以免浪费。

这款食谱融合了美式蛤蜊浓汤的风格与岛屿式的呈现方式,旨在满足热爱融合料理的食客,追求色彩斑斓、充满热带风情的菜肴,带来多重感官的享受。

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