第涅斯特河鲶鱼塞扬卡:乌克兰乡村风鱼汤

第涅斯特河鲶鱼塞扬卡:乌克兰乡村风鱼汤

(Dniester River Pike Selyanka: Rustic Ukrainian Fish Soup)

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份量
4
每份大小
1碗(350毫升)
准备时间
25 分钟
烹饪时间
45 分钟
总时间
1 hr 10 分钟
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235
更新
七月 05, 2025

食材

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 1碗(350毫升)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 2.2 mg

制作步骤

  • 1 - 准备鱼汤底:
    在一个大锅中,加入鲤鱼的骨头和头(如果有的话),加入1.5升水。加入月桂叶和胡椒粒,然后用小火慢炖15分钟,制作清淡的鱼汤。过滤并丢弃固体部分。
  • 2 - 翻炒蔬菜:
    在平底锅中用中火加热植物油。加入切碎的洋葱和胡萝卜,炒至软化并开始轻微变棕,大约7-10分钟。加入番茄酱,再煮2分钟直到散发出香味。
  • 3 - 煮土豆和蔬菜:
    将准备好的鱼汤倒入干净的锅中,煮沸。加入切丁的土豆和炒熟的蔬菜。用中火炖煮,直到土豆变软,大约15分钟。
  • 4 - 加入狗鱼和腌黄瓜:
    将鲈鱼片切成小块,加入锅中。如果使用的话,也加入切碎的腌黄瓜。用小火慢炖,直到鱼熟透变嫩,大约8-10分钟。
  • 5 - 调味并上菜:
    根据口味加入盐,并加入新鲜挤压的柠檬汁以增加亮度。上菜前慷慨地撒上切碎的新鲜莳萝作为装饰。

关于 第涅斯特河鲶鱼塞扬卡:乌克兰乡村风鱼汤 :的更多信息

一道丰盛的乌克兰鱼汤,采用德尼贝斯特河的嫩鲟鱼,配以芳香草本和根茎蔬菜。

德尼贝斯特河鲟鱼赛扬卡

德尼贝斯特河鲟鱼赛扬卡是一道传统的乌克兰酸鱼汤,展现了著名的德尼贝斯特河鲟鱼的风味。"赛扬卡"是一种朴实的东欧汤品,常带酸味,充满根茎蔬菜、鱼和腌制品的多重口感。这道菜体现了乌克兰淡水渔业丰富的烹饪遗产。鲟鱼是一种瘦而紧实的淡水鱼,广泛分布在德尼贝斯特河中,构成这碗营养丰富的汤的核心蛋白质。

这款汤以其浓郁的温暖感而闻名,微妙地点缀着芳香的月桂叶和整粒胡椒,用于浸泡鱼汤。腌制黄瓜的加入赋予了其标志性的酸味,使得赛扬卡区别于其他鱼汤。新鲜的莳萝作为点缀,为这道菜带来乌克兰传统的草本风味和一抹翠绿。

烹饪方式强调清澈的鱼高汤,以突显鲟鱼的细腻风味,搭配用番茄酱炒制的胡萝卜和洋葱,增添淡淡的甜味和浓郁口感。

历史上,赛扬卡汤在乌克兰乡村在捕鱼季节期间是家常菜,常在寒冷的月份为社区聚会准备。它展示了用简单且本地的食材制作复杂口感、平衡味道的巧思。这种汤的变体在整个东欧地区皆有,反映了淡水鱼的地区可持续性。

提示与注意事项:

  • 使用非常新鲜的鲟鱼至关重要,以避免泥腥味。
  • 腌制黄瓜可以用酸菜根或微酸的腌制蔬菜代替。
  • 柠檬汁应在最后加入,以提亮风味而不压过鱼汤的鲜味。
  • 想要更丰富的口感,可以在碗中加入少量酸奶油。

享用德尼贝斯特河鲟鱼赛扬卡,将用餐时光与数百年的地方传统和河畔丰富资源连接起来,使其在全球鱼汤中独具特色。

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