沉醉于椰子杏仁幸福棒

沉醉于椰子杏仁幸福棒

(Indulge in Coconut Almond Bliss Bars)

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份量
12
每份大小
1条 (50克)
准备时间
15 分钟
烹饪时间
20 分钟
总时间
35 分钟
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类别
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140
更新
六月 20, 2025

食材

  • 150 grams 杏仁粉
    (可以用通用面粉替代,以获得无麸质选项)
  • 100 grams 椰丝
    (选择无糖以获得更健康的选项)
  • 80 grams 蜂蜜
    (枫糖浆可以作为一种植物性替代品)
  • 60 grams 椰子油
    (为更容易混合而融化)
  • 1 teaspoon 香草提取物
    (使用纯香草提取物以获得最佳风味)
  • 1 pinch
    (增强风味)
  • 50 grams 黑巧克力豆
    (可选,用于装饰)

营养

  • 份量: 12
  • 每份大小: 1条 (50克)
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

制作步骤

  • 1 - 预热烤箱:
    将烤箱预热到180°C(350°F),以准备烘焙。
  • 2 - 混合干燥成分:
    在一个大碗中,将杏仁粉、 shredded coconut 和盐混合在一起。
  • 3 - 混合湿性成分:
    在一个单独的碗中,混合融化的椰子油、蜂蜜(或枫糖浆)和香草提取物。
  • 4 - 结合混合物:
    将湿性成分倒入干性成分中,搅拌至充分混合。
  • 5 - 准备烘焙盘:
    用烘焙纸衬垫方形烤盘,以便于取出。
  • 6 - 烘焙:
    将混合物均匀地涂抹在准备好的盘子里,烘烤20分钟。
  • 7 - 冷却和切割:
    在切成方块之前,让棒子完全冷却。
  • 8 - 可选配料:
    融化黑巧克力豆,如果需要,可以淋在冷却的棒上。

关于 沉醉于椰子杏仁幸福棒 :的更多信息

用椰子和杏仁制成的美味棒棒糖,非常适合甜点或小吃!

椰子杏仁味

椰子杏仁棒是一种美味的零食,将椰子和杏仁的浓郁风味融合在一起,制成一种耐嚼、令人满意的零食。这些棒适合一天中的任何时间食用,易于制作,可以根据您的饮食偏好进行定制。杏仁粉的使用使它们不含麸质,而蜂蜜和椰子油的组合则提供了天然的甜味和湿润的质地。

提示和说明

制作这些巧克力棒时,您可以随意添加自己喜欢的坚果或种子,以增加口感。如果您喜欢更甜的口味,可以调整蜂蜜的用量或使用巧克力片作为配料。这些巧克力棒可以在室温下密封保存长达一周,是备餐或快餐的绝佳选择。

历史和文化意义

椰子和杏仁是世界各地各种美食的主食,通常因其健康益处而受到赞誉,包括健康的脂肪和丰富的营养。此食谱融合了美国和热带美食的影响,展示了如何将各种食材组合在一起创造出特别的东西。您可以随时随地享用这些棒作为甜点或营养小吃!

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