Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии

Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии

(Nutritious Raw Energy Almond Bites for a Boost)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
2 укуса (30г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
148
Обновление
июнь 20, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 2 укуса (30г)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 76 mg
  • Iron: 1.2 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать миндаль:
    В кухонном комбайне взбейте сырые миндаль до мелкого нарезания, но не превращайте в муку.
  • 2 - Добавить Финики и Какао:
    Добавьте нарезанные финики Меджул и какао-порошок к миндалю и измельчите до однородной массы.
  • 3 - Добавить Другие Ингредиенты:
    Если используете, добавьте семена чиа, кленовый сироп, экстракт ванили и морскую соль. Измельчите до тех пор, пока смесь не станет липкой.
  • 4 - Форменные Закуски:
    Используя руки, сформируйте небольшие шарики (примерно 1 дюйм) из смеси и положите их на тарелку.
  • 5 - Охладите и подайте:
    Для достижения наилучших результатов поместите в холодильник на 30 минут перед подачей, чтобы они стали более плотными.

Подробнее о: Питательные Сырые Энергетические Миндальные Закуски для Увеличения Энергии

Эти кусочки миндаля Raw Energy — идеальный питательный перекус, богатый белком и полезными жирами.

Миндальные батончики Raw Energy

Raw Energy Almond Bites — это питательная и восхитительная закуска, которая идеально подходит для тех, кто хочет повысить уровень своей энергии здоровым способом. Эти закуски сочетают в себе насыщенные вкусы сырого миндаля и фиников Medjool, обеспечивая сладкое, но сытное угощение. Они не только быстро и легко готовятся, но и полны питательных веществ, что делает их идеальными для перекуса перед тренировкой или полуденного тонизирующего напитка.

История и культурное значение

Хотя такие закуски распространены в кухне, ориентированной на здоровое питание, концепция включения орехов и сухофруктов в энергетические закуски приобрела популярность в Соединенных Штатах в последние годы. Поскольку все больше людей обращаются к более здоровым вариантам питания, эти закуски предлагают удобный способ потреблять необходимые питательные вещества, не жертвуя вкусом.

Советы и заметки

  • Хранилище: Храните кусочки в герметичном контейнере в холодильнике в течение недели.
  • Вариации: Для дополнительного эффекта можете добавлять другие ингредиенты, например, кокосовую стружку или протеиновый порошок.
  • Личный подход: Экспериментируйте с различными орехами или подсластителями, чтобы найти любимую комбинацию. Сырые энергетические закуски можно адаптировать под ваши вкусовые предпочтения, что делает их универсальными и приятными для всех.

Заключение

Эти сырые энергетические миндальные батончики не только просты в приготовлении, но и являются полезным вариантом перекуса, который одновременно вкусен и питателен. Благодаря правильному балансу полезных жиров, белков и натуральных сахаров они наверняка станут основным продуктом в вашем режиме здорового питания.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.