Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй

Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй

(Healthy Pumpkin Spice Protein Bites Recipe)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 укус (30 г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
205
Обновление
март 25, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 укус (30 г)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать Ингредиенты:
    В миске смешайте тыквенное пюре, протеиновый порошок, овсянку, кленовый сироп, специи для тыквы, семена чиа и соль.
  • 2 - Включить Дополнительные Ингредиенты:
    Если используете, добавьте шоколадные капли для дополнительной сладости.
  • 3 - Форменные Закуски:
    Используя руки, сформируйте смесь в маленькие шары диаметром около 1 дюйма.
  • 4 - Чили:
    Поместите белковые закуски на тарелку и уберите в холодильник минимум на 30 минут, чтобы они затвердели.

Подробнее о: Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй

Наслаждайтесь этими питательными и вкусными протеиновыми кексами со специями и тыквой в качестве идеального перекуса или лакомства после тренировки.

Протеиновые закуски со вкусом тыквы и специй

Pumpkin Spice Protein Bites — это восхитительное сочетание вкусов и питательных веществ, что делает их идеальной закуской для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни. Эти закуски не только богаты белком, но и включают в себя теплые, успокаивающие вкусы тыквы и специй, напоминающие об осенних праздниках. Рецепт разработан так, чтобы быть простым и быстрым, требуя всего около 15 минут времени приготовления, что делает его идеальным для занятых людей или семей.

История и культурное значение

Хотя точное происхождение тыквенной специи можно проследить до различных традиционных осенних рецептов, современная мода на тыквенную специю берет свое начало в американской культуре, особенно в осенний сезон, когда тыква становится широкодоступной. Этот рецепт выделяется тем, что сочетает сезонные вкусы тыквы с источниками питательного белка, что подходит для потребителей, заботящихся о своем здоровье. Добавление протеинового порошка гарантирует, что эти закуски могут понравиться спортсменам или всем, кто хочет увеличить потребление белка без ущерба для вкуса.

Уникальные аспекты

Этот рецепт отличается своей универсальностью и инклюзивностью; он подходит для веганов, не содержит глютена и может быть адаптирован под различные диетические предпочтения, просто исключая или заменяя определенные ингредиенты. Кусочки можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней, что делает их удобным вариантом для приготовления еды или быстрого перекуса на ходу. Независимо от того, едите ли вы их до или после тренировки или просто в качестве вкусного угощения, эти тыквенные пряные протеиновые кусочки наверняка удовлетворят тягу к полезным закускам, обеспечивая при этом необходимые питательные вещества.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.