Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй

Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй

(Healthy Pumpkin Spice Protein Bites Recipe)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 укус (30 г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
141
Обновление
июнь 19, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 укус (30 г)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать Ингредиенты:
    В миске смешайте тыквенное пюре, протеиновый порошок, овсянку, кленовый сироп, специи для тыквы, семена чиа и соль.
  • 2 - Включить Дополнительные Ингредиенты:
    Если используете, добавьте шоколадные капли для дополнительной сладости.
  • 3 - Форменные Закуски:
    Используя руки, сформируйте смесь в маленькие шары диаметром около 1 дюйма.
  • 4 - Чили:
    Поместите белковые закуски на тарелку и уберите в холодильник минимум на 30 минут, чтобы они затвердели.

Подробнее о: Рецепт здоровых протеиновых шариков со вкусом тыквенных специй

Наслаждайтесь этими питательными и вкусными протеиновыми кексами со специями и тыквой в качестве идеального перекуса или лакомства после тренировки.

Протеиновые закуски со вкусом тыквы и специй

Pumpkin Spice Protein Bites — это восхитительное сочетание вкусов и питательных веществ, что делает их идеальной закуской для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни. Эти закуски не только богаты белком, но и включают в себя теплые, успокаивающие вкусы тыквы и специй, напоминающие об осенних праздниках. Рецепт разработан так, чтобы быть простым и быстрым, требуя всего около 15 минут времени приготовления, что делает его идеальным для занятых людей или семей.

История и культурное значение

Хотя точное происхождение тыквенной специи можно проследить до различных традиционных осенних рецептов, современная мода на тыквенную специю берет свое начало в американской культуре, особенно в осенний сезон, когда тыква становится широкодоступной. Этот рецепт выделяется тем, что сочетает сезонные вкусы тыквы с источниками питательного белка, что подходит для потребителей, заботящихся о своем здоровье. Добавление протеинового порошка гарантирует, что эти закуски могут понравиться спортсменам или всем, кто хочет увеличить потребление белка без ущерба для вкуса.

Уникальные аспекты

Этот рецепт отличается своей универсальностью и инклюзивностью; он подходит для веганов, не содержит глютена и может быть адаптирован под различные диетические предпочтения, просто исключая или заменяя определенные ингредиенты. Кусочки можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней, что делает их удобным вариантом для приготовления еды или быстрого перекуса на ходу. Независимо от того, едите ли вы их до или после тренировки или просто в качестве вкусного угощения, эти тыквенные пряные протеиновые кусочки наверняка удовлетворят тягу к полезным закускам, обеспечивая при этом необходимые питательные вещества.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.