Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии

Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии

(Deliciously Chewy Coconut Nut Bars for Energy)

(0 Обзоры)
Порции
10
Размер порции
1 батон (50г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
20 Минуты
Общее время
35 Минуты
Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
201
Обновление
июнь 21, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 10
  • Размер порции: 1 батон (50г)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовьте форму для выпечки:
    Выложите форму для выпечки 20x20 см пергаментной бумагой, оставив немного выступающей бумаги для легкого извлечения.
  • 2 - Смешать сухие ингредиенты:
    В большой миске смешайте овсяные хлопья, тертый кокос и нарезанные орехи.
  • 3 - Смешайте влажные ингредиенты:
    В другой миске смешайте миндальное масло, мед (или кленовый сироп), экстракт ванили и соль до однородной массы.
  • 4 - Смешать Смеси:
    Влейте влажную смесь в сухие ингредиенты и перемешивайте до полного объединения.
  • 5 - Нажмите в тарелку:
    Переложите смесь в подготовленную форму для выпечки и равномерно прижмите лопаткой.
  • 6 - Выпекать:
    Выпекать в предварительно разогретой духовке при 350°F (175°C) в течение 20 минут или до легкой золотистости.
  • 7 - Охладить и Нарезать:
    Дайте остыть полностью в блюде, прежде чем извлечь и нарезать на батончики.

Подробнее о: Вкусные жевательные кокосовые ореховые батончики для энергии

Полезные кокосовые батончики, богатые питательными веществами, идеально подходят для перекуса или заряда энергии!

Батончики с кокосовым орехом

Эти батончики с кокосом — восхитительная и питательная закуска, которая сочетает в себе вкусы кокоса и орехов, что делает их идеальными для тех, кто ищет здоровый заряд энергии. Основные ингредиенты включают овсяные хлопья, кокосовую стружку и миндальное масло, которые не только обеспечивают необходимыми питательными веществами, но и создают жевательную, сытную текстуру.

Советы и...

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.