Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса

Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса

(Nutritious Almond Energy Bites for a Quick Snack)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 укус (25г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
196
Обновление
июнь 21, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 укус (25г)
  • Calories: 100 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.5 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовить ингредиенты:
    Соберите все ингредиенты и измерьте их, как указано.
  • 2 - Смешать миндаль:
    В кухонном комбайне смешайте миндаль до получения грубой муки.
  • 3 - Добавьте финики и перемешайте:
    Добавьте очищенные от косточек финики в кухонный комбайн и перемешайте до получения липкой массы.
  • 4 - Включите оставшиеся ингредиенты:
    Добавьте мед, семена чиа, какао-порошок, экстракт ванили и соль. Смешивайте до однородного состояния.
  • 5 - Форменные Закуски:
    Используя руки, возьмите небольшие порции смеси и скатайте их в шарики размером с укус.
  • 6 - Охладить и Подавать:
    Положите закуски на поднос и охладите их в холодильнике как минимум 30 минут перед подачей.

Подробнее о: Питательные Энергетические Закуски из Миндаля для Быстрого Перекуса

Полезные, не требующие выпечки миндальные энергетические снеки, наполненные энергией и вкусом, идеально подходят для быстрого перекуса или восстановления сил после тренировки.

Рецепт миндальных энергетических закусок

Almond Energy Bites — это восхитительный и питательный перекус, который идеально подходит для тех, кто в движении. Эти не требующие выпечки лакомства содержат полезные ингредиенты, обеспечивая отличный источник энергии и питательных веществ. Миндаль — фантастический источник полезных жиров, белков и клетчатки, что делает эти перекусы идеальным выбором для перекуса после тренировки или быстрого заряда энергии в течение дня.

Исторически миндаль выращивался на протяжении тысяч лет, возник на Ближнем Востоке и распространился по всему миру. Его ореховый вкус и полезные свойства сделали его основным продуктом во многих кухнях. Этот рецепт сочетает в себе естественную сладость фиников сорта Меджул с насыщенным вкусом какао-порошка, создавая удовлетворяющее наслаждение без рафинированного сахара.

Эти энергетические закуски невероятно универсальны; вы можете кастомизировать их, добавляя различные семена, орехи или ароматизаторы в соответствии с вашими предпочтениями. Для версии без орехов вместо миндаля можно использовать семена подсолнечника.

Кроме того, эти кусочки идеально подходят для приготовления еды. Сделайте партию в начале недели, храните их в герметичном контейнере в холодильнике и наслаждайтесь ими в качестве быстрого перекуса, когда вам нужно взбодриться. Благодаря своему восхитительному вкусу и полезным ингредиентам, кусочки Almond Energy Bites наверняка станут любимыми в вашем списке закусок!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.