Ensopado de Ervas da Selva Or Lam: Uma Delícia Rústica Laociana

Ensopado de Ervas da Selva Or Lam: Uma Delícia Rústica Laociana

(Or Lam Jungle Herb Stew: A Rustic Laotian Delight)

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Porções
4
Tamanho da Porção
1 tigela (aproximadamente 300g)
Tempo de Preparo
20 Minutos
Tempo de Cozimento
1 Hora
Tempo Total
1 hr 20 Minutos
Ensopado de Ervas da Selva Or Lam: Uma Delícia Rústica Laociana Ensopado de Ervas da Selva Or Lam: Uma Delícia Rústica Laociana Ensopado de Ervas da Selva Or Lam: Uma Delícia Rústica Laociana Ensopado de Ervas da Selva Or Lam: Uma Delícia Rústica Laociana
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julho 05, 2025

Ingredientes

Nutrição

  • Porções: 4
  • Tamanho da Porção: 1 tigela (aproximadamente 300g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 750 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 3.1 mg

Instruções

  • 1 - Preparar ingredientes:
    Corte o porco em cubos, fatias de broto de bambu e chalotas, pique o alho, fatie o galanga e a pimenta.
  • 2 - Refogar Aromáticos:
    Em uma panela grande, em fogo médio, refogue as chalotas, o alho e o galanga até ficarem fragrantes e translúcidos.
  • 3 - Dourar o porco:
    Adicione cubos de porco à panela e doure de maneira uniforme de todos os lados por cerca de 5-7 minutos.
  • 4 - Adicionar Bambu e Ervas:
    Adicione brotos de bambu, mistura de ervas da floresta e pimenta de árvore ao porco e refogue brevemente.
  • 5 - Ensopado:
    Adicione água, leve para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe sem tampa por 45–50 minutos até que a carne de porco esteja macia.
  • 6 - Engrossar & Temperar:
    Misture o pó de arroz glutinoso assado e o molho de peixe para engrossar e temperar o ensopado, cozinhe por mais 5 minutos.
  • 7 - Guarnição Final e Servir:
    Prove e ajuste o tempero, se necessário. Decore com ervas frescas da floresta antes de servir quente.

Mais sobre: Ensopado de Ervas da Selva Or Lam: Uma Delícia Rústica Laociana

Uma saborosa ensopado laociano que combina ervas da floresta, carne macia e brotos de bambu em um caldo saboroso.

Ensopado de Ervas da Floresta Or Lam

Or Lam é um ensopado tradicional celebrado do Laos, conhecido por suas aromáticas ervas da floresta colhidas das densas florestas. O prato apresenta carne suculenta cozida lentamente com brotos de bambu e uma mistura exótica de ervas incluindo coentro longo e manjericão selvagem, infundindo cada mordida com sabores rústicos profundos. A adição de pó de arroz glutinoso torrado é um agente espessante único que acrescenta uma leve nota de nozes e textura ao caldo, uma técnica indígena distinta do Laos. Normalmente servido com arroz glutinoso, o Or Lam reflete a cultura sustentável de uso da floresta das tribos rurais do Laos e das famílias locais. A complexidade herbal combinada com a carne de porco robusta oferece nutrição e uma experiência culinária local vívida. Embora esse ensopado esteja fortemente enraizado na herança laociana, seus sabores convidam à exploração por qualquer pessoa que aprecie sopas e ensopados intensamente herbáceos. Dica profissional: berinjela grelhada e cogumelos locais frequentemente complementam de forma rica. Esta receita exige cozimento lento para amaciar a carne enquanto permite que os brotos de bambu se integrem perfeitamente às ervas, resultando em uma comida reconfortante aromática amada por todo o Laos. A pimenta malagueta é opcional, mas recomendada para quem deseja um toque picante autêntico. O Or Lam combina maravilhosamente benefícios à saúde e sabor por meio de ervas selvagens tradicionalmente usadas na medicina popular laociana. Ideal para cozinheiros intermediários que desejam dominar as tradições de ensopados rústicos do Sudeste Asiático, o Or Lam encanta a cada colher aromática, um verdadeiro sabor da fartura da floresta.

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