Deliziosi Bocconcini Energetici di Mandorla Joy per uno Snack Sano
(Delicious Almond Joy Energy Bites for a Healthy Snack)
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giugno 20, 2025
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Ingredienti
-
1 cup Mandorle
(Crudo o arrosto, non salato)
-
1/2 cup Cocco grattugiato
(Non zuccherato per un'opzione più sana)
-
10 pieces Datteri Medjool
(Snocciolato)
-
2 tbsp Polvere di cacao
(Non zuccherato per il miglior sapore)
-
1/4 cup Burro di mandorle
(Il burro di mandorle naturale è il migliore)
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2 tbsp Miele
(Può essere sostituito con sciroppo d'acero per un'opzione vegana)
-
1 tsp Estratto di vaniglia
(Aggiunge sapore)
-
1/4 cup Gocce di cioccolato fondente
(Per mescolare o guarnire, opzionale)
-
1/4 tsp Sale marino
(Aumenta la dolcezza)
(Crudo o arrosto, non salato)
(Non zuccherato per un'opzione più sana)
(Snocciolato)
(Non zuccherato per il miglior sapore)
(Il burro di mandorle naturale è il migliore)
(Può essere sostituito con sciroppo d'acero per un'opzione vegana)
(Aggiunge sapore)
(Per mescolare o guarnire, opzionale)
(Aumenta la dolcezza)
Nutrizione
- Porzioni: 12
- Dimensione Porzione: 1 morso (20g)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 3 g
- Fat: 6 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 10 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
Istruzioni
-
1 - Preparare gli ingredienti:
Raccogli tutti gli ingredienti e assicurati che i datteri siano denocciolati e le mandorle siano pronte.
-
2 - Miscela di miscela:
In un robot da cucina, unisci mandorle, cocco grattugiato, datteri, cacao in polvere, burro di mandorle e miele opzionale. Frulla fino a ottenere un composto appiccicoso.
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3 - Aggiungi Cioccolato e Sale:
Se stai usando, aggiungi gocce di cioccolato fondente e sale marino, e frulla qualche volta per mescolare uniformemente.
-
4 - Bocconcini a Forma:
Usando le mani, forma la miscela in palline delle dimensioni di un boccone, di circa 1 pollice di diametro.
-
5 - Raffreddare e Servire:
Posiziona i bocconcini energetici su un piatto e riponili in frigorifero per almeno 30 minuti per farli rassodare prima di servire.
Raccogli tutti gli ingredienti e assicurati che i datteri siano denocciolati e le mandorle siano pronte.
In un robot da cucina, unisci mandorle, cocco grattugiato, datteri, cacao in polvere, burro di mandorle e miele opzionale. Frulla fino a ottenere un composto appiccicoso.
Se stai usando, aggiungi gocce di cioccolato fondente e sale marino, e frulla qualche volta per mescolare uniformemente.
Usando le mani, forma la miscela in palline delle dimensioni di un boccone, di circa 1 pollice di diametro.
Posiziona i bocconcini energetici su un piatto e riponili in frigorifero per almeno 30 minuti per farli rassodare prima di servire.
Ulteriori informazioni su: Deliziosi Bocconcini Energetici di Mandorla Joy per uno Snack Sano
Bocconcini energetici Almond Joy
Gli Almond Joy Energy Bites sono una delizia deliziosa e sana ispirata al classico sapore della barretta di cioccolato. Questi bocconcini combinano il gusto intenso del cioccolato, la croccantezza delle mandorle e la dolcezza naturale di datteri e cocco, rendendoli perfetti per uno spuntino veloce o per una carica post-allenamento.
Approfondimento storico
L'ispirazione dietro questi bocconcini energetici deriva dalla famosa barretta di cioccolato Almond Joy, che è una delle preferite negli Stati Uniti sin dagli anni '40. Questa ricetta trasforma quell'esperienza indulgente in uno spuntino sano e ricco di nutrienti che può essere gustato senza sensi di colpa.
Aspetti unici
Ciò che distingue questi energy bites è la loro versatilità. Sono naturalmente dolcificati con datteri Medjool e possono essere facilmente personalizzati in base al gusto personale aggiungendo diverse noci, semi o spezie. L'aggiunta di burro di mandorle non solo esalta il sapore, ma fornisce anche grassi sani e proteine.
Suggerimenti e note
- Per una versione vegana, sostituire il miele con lo sciroppo d'acero.
- Sentitevi liberi di sperimentare diversi tipi di burro di noci o dolcificanti.
- Se preferisci un sapore più dolce, aggiungi più datteri o un po' di sciroppo d'acero.
Godetevi questi bocconcini energetici Almond Joy come spuntino nutriente che soddisfa la vostra voglia di dolce mantenendovi energici per tutto il giorno!
