Bola Energi Sehat Almond dan Kelapa untuk Peningkatan Energi

Bola Energi Sehat Almond dan Kelapa untuk Peningkatan Energi

(Healthy Almond Coconut Power Balls for Energy Boost)

(0 Ulasan)
Porsi
12
Ukuran Porsi
1 bola (20g)
Waktu Persiapan
15 Menit
Total Waktu
15 Menit
Bola Energi Sehat Almond dan Kelapa untuk Peningkatan Energi
Masakan
Tingkat
Suara
0
Tampilan halaman
216
Pembaruan
Maret 25, 2025

Bahan

  • 1 cup Almond
    (Gunakan almond mentah untuk pilihan yang lebih sehat.)
  • 1/2 cup Kelapa kering
    (Kelapa tanpa gula untuk pilihan yang lebih sehat.)
  • 10 pieces Kurma Medjool
    (Kurma tanpa biji untuk rasa manis alami.)
  • 1/4 cup Selai kacang
    (Selai almond dapat digunakan sebagai alternatif.)
  • 2 tbsp Bijih chia
    (Untuk menambah serat dan asam lemak omega-3.)
  • 1 tsp Ekstrak vanili
    (Menambahkan rasa ke campuran.)
  • 1/4 tsp Garam
    (Meningkatkan rasa.)

Nutrisi

  • Porsi: 12
  • Ukuran Porsi: 1 bola (20g)
  • Calories: 80 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.5 mg

Instruksi

  • 1 - Siapkan bahan-bahan:
    Ukur semua bahan Anda dan buang biji kurma jika perlu.
  • 2 - Campurkan campuran:
    Dalam food processor, gabungkan almond, kelapa, kurma, dan garam. Kecilkan hingga dicincang halus.
  • 3 - Tambahkan Bahan Basah:
    Tambahkan selai kacang (atau selai almond), biji chia, dan ekstrak vanili. Blender hingga campuran menyatu.
  • 4 - Bentuk Bola:
    Gunakan tangan Anda, ambil dan gulung campuran menjadi bola kecil, sekitar 1 inci diameter.
  • 5 - Dinginkan dan Sajikan:
    Tempatkan bola di atas loyang dan dinginkan selama minimal 30 menit sebelum disajikan.

Informasi Lebih Lanjut: Bola Energi Sehat Almond dan Kelapa untuk Peningkatan Energi

Bola-bola energi yang gurih dan manis, berisi bahan-bahan penambah energi, cocok untuk camilan atau camilan pasca-latihan.

Bola-bola Kacang Almond Kelapa

Bola-bola Energi Kelapa dan Almond merupakan camilan lezat dan bergizi yang cocok bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kadar energi mereka. Camilan kecil ini tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga lezat dan mengandung bahan-bahan yang sehat. Kombinasi almond dan kelapa menghasilkan rasa yang kaya dan gurih, sementara kurma Medjool memberikan rasa manis alami tanpa perlu gula rafinasi.

Asal usul bola energi dapat ditelusuri kembali ke berbagai komunitas yang peduli kesehatan, khususnya di Amerika Serikat, di mana tren camilan sehat telah memperoleh popularitas yang luar biasa. Bola-bola energi ini serbaguna dan dapat disesuaikan dengan berbagai bahan seperti bubuk protein, biji-bijian, atau kacang-kacangan lainnya sesuai dengan preferensi pribadi.

Makna budaya dari camilan berenergi tersebut terletak pada kemampuannya untuk memenuhi berbagai kebutuhan diet, termasuk diet vegan dan bebas gluten, yang menjadikannya pilihan yang inklusif bagi banyak orang. Camilan ini cocok untuk dibawa bepergian, ideal bagi orang yang sibuk atau mereka yang ingin mengisi tenaga setelah berolahraga. Secara keseluruhan, Almond Coconut Power Balls merupakan tambahan yang fantastis untuk gaya hidup sehat apa pun, menyediakan nutrisi penting dan dorongan energi cepat hanya dalam beberapa gigitan.

Beri Penilaian Resep

Tambah Komentar & Ulasan

Ulasan Pengguna

Berdasarkan 0 ulasan
5 Bintang
0
4 Bintang
0
3 Bintang
0
2 Bintang
0
1 Bintang
0
Tambah Komentar & Ulasan
Kami tidak akan pernah membagikan email Anda dengan orang lain.