Estofado de Hierbas de la Selva Or Lam: Un Placer Rústico de Laos

Estofado de Hierbas de la Selva Or Lam: Un Placer Rústico de Laos

(Or Lam Jungle Herb Stew: A Rustic Laotian Delight)

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Porciones
4
Tamaño de porción
1 tazón (aprox. 300g)
Tiempo de preparación
20 Minutos
Tiempo de cocción
1 Hora
Tiempo total
1 hr 20 Minutos
Estofado de Hierbas de la Selva Or Lam: Un Placer Rústico de Laos Estofado de Hierbas de la Selva Or Lam: Un Placer Rústico de Laos Estofado de Hierbas de la Selva Or Lam: Un Placer Rústico de Laos Estofado de Hierbas de la Selva Or Lam: Un Placer Rústico de Laos
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julio 05, 2025

Ingredientes

Nutrición

  • Porciones: 4
  • Tamaño de porción: 1 tazón (aprox. 300g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 750 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 3.1 mg

Instrucciones

  • 1 - Preparar ingredientes:
    Corta la carne de cerdo en cubos, las brotes de bambú y las chalotas en rodajas, pica el ajo, corta el galangal y el chile.
  • 2 - Saltear Aromáticos:
    En una olla grande a fuego medio, sofríe las chalotas, el ajo y el galangal hasta que estén fragantes y translúcidos.
  • 3 - Dorar la carne de cerdo:
    Agrega cubos de cerdo a la olla y dóralos uniformemente por todos lados durante unos 5-7 minutos.
  • 4 - Agregar Bambú y Hierbas:
    Agrega brotes de bambú, mezcla de hierbas de la jungla y chile de ojo de pájaro a la carne de cerdo y saltea brevemente.
  • 5 - Estofado:
    Vierte agua, lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina sin tapa durante 45-50 minutos hasta que la carne de cerdo esté tierna.
  • 6 - Espesar y Sazonar:
    Agrega en la sopa el polvo de arroz glutinoso tostado y la salsa de pescado para espesar y sazonar, cocina durante 5 minutos más.
  • 7 - Decoración final y servir:
    Prueba y ajusta el condimento si es necesario. Decora con hierbas frescas del bosque antes de servir caliente.

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Un fragante estofado laosiano que combina hierbas de la jungla, carne tierna y brotes de bambú en un caldo sabroso.

Estofado de hierbas de la jungla Or Lam

Or Lam es un estofado tradicional celebrado de Laos, conocido por sus aromáticas hierbas de la jungla recolectadas de los densos bosques. El plato presenta cerdo jugoso cocido lentamente con brotes de bambú y una mezcla exótica de hierbas que incluyen cilantro largo y albahaca silvestre, impregnando cada bocado con sabores rústicos profundos. La adición de polvo de arroz glutinoso asado es un agente espesante único que aporta un ligero sabor a nuez y textura al caldo, una técnica indígena distintiva de Laos. Por lo general, se sirve con arroz glutinoso, reflejando la cultura de utilización sostenible del bosque de las tribus montañosas y hogares rurales pacíficos de Laos. La complejidad herbal combinada con cerdo sustancioso ofrece tanto nutrición como una experiencia culinaria local vibrante. Aunque este estofado está firmemente enraizado en la herencia laosiana, sus sabores invitan a la exploración de cualquiera que disfrute de sopas y guisos intensamente herbales. Consejo profesional: la berenjena a la parrilla y los hongos locales suelen complementar con riqueza el plato. Esta receta requiere cocción a fuego lento para ablandar la carne mientras los brotes de bambú se fusionan perfectamente con las hierbas, resultando en una comida reconfortante y fragante que es amada en todo Laos. El chili de ojo de pájaro es opcional pero recomendable para quienes deseen un toque picante auténtico. Or Lam combina hermosamente beneficios para la salud y sabor a través de hierbas silvestres tradicionalmente usadas en la medicina popular lao. Ideal para cocineros intermedios que buscan dominar las tradiciones de guisos rústicos del Sudeste Asiático, Or Lam encanta con cada cucharada aromática, un verdadero sabor de la abundancia de la jungla.

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