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Gesundes Rezept für Kürbisgewürz-Proteinbällchen

Name: Gesundes Rezept für Kürbisgewürz-Proteinbällchen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 1 cup Kürbispüree; 1 cup Proteinpulver; 1 cup Hafer; 1/3 cup Ahornsirup; 2 tbsp Kürbisgewürz; 2 tbsp Chiasamen; 1/4 tsp Salz; 1/2 cup Schokoladenstückchen

(Healthy Pumpkin Spice Protein Bites Recipe)

(0 Bewertungen)

Portionen

Portionsgröße

1 Biss (30g)

Vorbereitungszeit

15 Minuten

Gesamtzeit

15 Minuten

Kategorien

Snack Nachspeise

Land

Vereinigte Staaten

Küchen

Gesund Amerikanisch

Schwierigkeitsgrad

Einfach

Stimmen
0

Seitenaufrufe
539

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März 25, 2025

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Zutaten

1 cup Kürbispüree
(Verwenden Sie Dosen- oder hausgemachte Kürbispüree)
1 cup Proteinpulver
(Vanillegeschmack funktioniert am besten)
1 cup Hafer
(Bevorzugte Haferflocken)
1/3 cup Ahornsirup
(Kann durch Honig ersetzt werden)
2 tbsp Kürbisgewürz
(Nach Geschmack)
2 tbsp Chiasamen
(Optional für zusätzliche Textur)
1/4 tsp Salz
(Verbessert den Geschmack)
1/2 cup Schokoladenstückchen
(Optional, für Süße)

Nährwerte

Portionen: 12
Portionsgröße: 1 Biss (30g)
Calories: 120 kcal
Carbohydrates: 15 g
Protein: 10 g
Fat: 4 g
Fiber: 3 g
Sugar: 5 g
Sodium: 50 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 50 mg
Iron: 1.5 mg

Anweisungen

1 - Zutaten Mischen:
In einer Rührschüssel Kürbispüree, Eiweißpulver, Haferflocken, Ahornsirup, Kürbisk Gewürz, Chiasamen und Salz vermengen.
2 - Optionale Zutaten Hinzufügen:
Falls verwendet, die Schokoladenstückchen unterheben für zusätzliche Süße.
3 - Formbissen:
Verwenden Sie Ihre Hände, um die Mischung zu kleinen Bällen von etwa 1 Zoll Durchmesser zu formen.
4 - Chili:
Legen Sie die Proteinbissen auf einen Teller und kühlen Sie sie mindestens 30 Minuten, damit sie fester werden.

Mehr über: Gesundes Rezept für Kürbisgewürz-Proteinbällchen

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