Leckeres Buntes Koreanisches Bibimbap Rezept

Leckeres Buntes Koreanisches Bibimbap Rezept

(Deliciously Colorful Korean Bibimbap Recipe)

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Portionen
2
Portionsgröße
1 Schüssel (350g)
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
Leckeres Buntes Koreanisches Bibimbap Rezept
Land
Schwierigkeitsgrad
Stimmen
0
Seitenaufrufe
580
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April 04, 2025

Zutaten

  • 2 cups Gekochter Reis
    (Verwenden Sie Rundkornreis für die beste Textur.)
  • 1 cup Spinat
    (Blanchiert und gehackt.)
  • 1 medium Karotte
    (Julienne)
  • 1 medium Zucchini
    (Julienne)
  • 1 cup Champignons
    (In Scheiben geschnittene Pilze (Shiitake oder Champignon))
  • 150 grams Hackfleisch
    (Kann durch Tofu für eine vegetarische Option ersetzt werden.)
  • 2 large Eier
    (Spiegelei mit flüssigem Eigelb)
  • 2 tbsp Gochujang
    (Koreanische Chilipaste, nach Geschmack anpassen.)
  • 1 tbsp Sesamöl
    (Zum Garnieren.)
  • 1 tbsp Sesamsamen
    (Zum Garnieren.)

Nährwerte

  • Portionen: 2
  • Portionsgröße: 1 Schüssel (350g)
  • Calories: 600 kcal
  • Carbohydrates: 80 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 160 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 3.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Zutaten vorbereiten:
    Alle Gemüsesorten waschen und hacken. Spinat blanchieren und beiseite stellen.
  • 2 - Hackfleisch Kochen:
    In einer Pfanne das Hackfleisch bei mittlerer Hitze braten, bis es braun ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • 3 - Gebratenes Gemüse:
    In derselben Pfanne Karotten, Zucchini und Pilze hinzufügen. Anbraten, bis sie zart sind.
  • 4 - Eier braten:
    In einer separaten Pfanne spiegele Eier sunny-side-up, bis das Eiweiß gestockt ist.
  • 5 - Bibimbap zusammenstellen:
    In Schüsseln, schichtweise gekochten Reis, sautiertes Gemüse, Hackfleisch und mit Spiegelei toppen.
  • 6 - Servieren:
    Mit Gochujang und Sesamöl beträufeln. Mit Sesamkörnern bestreuen. Vor dem Essen mischen.

Mehr über: Leckeres Buntes Koreanisches Bibimbap Rezept

Eine lebhafte und herzhafte koreanische Reisschüssel, belegt mit verschiedenen Gemüsesorten, Fleisch und einem Spiegelei.

Bibimbap ist ein traditionelles koreanisches Gericht, das 'gemischter Reis' bedeutet. Dieses bunte Gericht ist nicht nur visuell ansprechend, sondern auch voller Nährstoffe aus einer Vielzahl von Gemüse und Proteinen. Ursprünglich aus Korea stammend, wurde Bibimbap historisch als Möglichkeit genossen, übrig gebliebene Zutaten zu nutzen, und schafft so ein perfektes Gleichgewicht von Aromen und Texturen. Die lebhafte Auswahl an Zutaten umfasst typischerweise angebratenes Gemüse wie Karotten, Zucchini und Pilze, zusammen mit einem Protein wie Rindfleisch oder Tofu. Die Zugabe eines Spiegeleis obenauf fügt Cremigkeit hinzu, während Gochujang einen würzigen Kick gibt. Die kulturelle Bedeutung von Bibimbap geht über seinen köstlichen Geschmack hinaus; es repräsentiert Harmonie im Essen und spiegelt den koreanischen Wert des Gleichgewichts wider. Dieses Gericht wird oft in einem gemeinsamen Setting genossen, wo die Gäste die Zutaten miteinander vermengen, was Einheit symbolisiert. Für eine persönliche Note können Sie gerne mit verschiedenen Gemüsen oder Proteinen experimentieren, je nach Ihren Vorlieben. Genießen Sie dieses köstliche Gericht, das nicht nur den Hunger stillt, sondern auch ein Stück Korea in Ihre Küche bringt!

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