Leckeres Koreanisches Bibimbap: Eine Bunte Reisschüssel

Leckeres Koreanisches Bibimbap: Eine Bunte Reisschüssel

(Delicious Korean Bibimbap: A Colorful Rice Bowl)

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Portionen
2
Portionsgröße
1 Schüssel (350g)
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
Leckeres Koreanisches Bibimbap: Eine Bunte Reisschüssel
Land
Schwierigkeitsgrad
Stimmen
0
Seitenaufrufe
486
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April 21, 2025

Zutaten

  • 2 cups Gekochter Reis
    (Verwenden Sie Rundkornreis für Authentizität)
  • 150 grams Rindfleisch
    (Wahlweise in dünnen Scheiben, kann Bulgogi-Rindfleisch verwenden)
  • 1 medium Karotte
    (Julienne)
  • 1 medium Zucchini
    (Julienne)
  • 1 cup Spinat
    (Blanchiert)
  • 2 large Ei
    (Spiegelei sunny side up)
  • 2 tbsp Gochujang
    (Koreanische rote Chili-Paste)
  • 1 tbsp Sesamöl
    (Für den Geschmack)
  • 1 tbsp Sojasauce
    (Zum Marinieren von Rindfleisch)
  • 1 tbsp Sesamsamen
    (Zur Garnierung)

Nährwerte

  • Portionen: 2
  • Portionsgröße: 1 Schüssel (350g)
  • Calories: 700 kcal
  • Carbohydrates: 80 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 25 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 200 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 3 mg

Anweisungen

  • 1 - Bereiten Sie die Zutaten vor:
    Waschen und Julienne die Karotte und Zucchini. Blanchieren Sie die Spinatblätter in kochendem Wasser.
  • 2 - Das Rindfleisch Kochen:
    Das Rindfleisch 10 Minuten lang in Sojasauce und Sesamöl marinieren, dann anbraten, bis es durchgegart ist.
  • 3 - Das Gemüse anbraten:
    In einer Pfanne die Karotten und Zucchini getrennt anbraten, bis sie weich sind.
  • 4 - Die Eier Braten:
    In einer separaten Pfanne die Spiegeleier sonnenseitig braten.
  • 5 - Bibimbap zusammenstellen:
    In jeder Schüssel eine Portion Reis, mit Rindfleisch, Gemüse und einem Spiegelei belegen. Mit Gochujang und Sesamöl beträufeln.
  • 6 - Servieren:
    Mit Sesamkörnern garnieren und warm servieren, alle Zutaten vor dem Essen gut vermengen.

Mehr über: Leckeres Koreanisches Bibimbap: Eine Bunte Reisschüssel

Eine lebendige koreanische Reisschüssel, belegt mit verschiedenen Gemüsesorten, Rindfleisch und einem Spiegelei, serviert mit scharfer Gochujang-Sauce.

Bibimbap, ein traditionelles koreanisches Gericht, ist nicht nur eine Mahlzeit; es ist eine Kunstform. Der Name selbst bedeutet 'bunter Reis', und genau das ist es: eine farbenfrohe Schüssel Reis, belegt mit einer Vielzahl von sautiertem und gewürztem Gemüse, Rindfleisch und einem Spiegelei, alles zusammen gemischt mit einem Klecks scharfer Gochujang-Sauce. Historisch gesehen war Bibimbap eine Möglichkeit, übrig gebliebenes Gemüse zu verwerten, was es zu einem praktischen Gericht für Familien machte. Jede Zutat im Bibimbap hat ihren eigenen einzigartigen Geschmack und Nährwert, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht. Die lebendigen Farben des Gemüses repräsentieren die Harmonie von Yin und Yang in der koreanischen Kultur, was Balance und Gesundheit symbolisiert. Für eine vegetarische Variante einfach das Rindfleisch weglassen und mehr Gemüse oder Tofu hinzufügen. Dieses Gericht ist perfekt zum Teilen und ermöglicht es jedem, seine Schüssel nach Geschmack anzupassen. Ob zu Hause oder im Restaurant genossen, ist Bibimbap ein köstliches Erlebnis, das Menschen um den Tisch versammelt.

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