Bánh ăn nhẹ từ dừa thơm ngon để tăng cường năng lượng
(Delicious Coconut Power Snacks for Energy Boost)
(0 Đánh giá)
Khẩu phần
Kích thước khẩu phần
Thời gian chuẩn bị
Thời gian nấu
Tổng thời gian
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
0
Lượt xem trang
172
172
Cập nhật
tháng 6 20, 2025
tháng 6 20, 2025
Báo cáo
Báo cáo sự cố
Báo cáo sự cố
Nguyên liệu
-
200 grams Dừa nạo
(Không đường cho lựa chọn khỏe mạnh hơn) -
100 grams Bơ hạt hạnh nhân
(Có thể thay thế bằng bơ đậu phộng) -
50 grams Mật ong
(Sử dụng siro cây phong cho lựa chọn thuần chay) -
30 grams Hạt chia
(Thêm để tăng cường chất xơ) -
50 grams Socola đen viên
(Sử dụng sản phẩm không chứa sữa cho tùy chọn thuần chay) -
1 tsp Chiết xuất vani
(Để tăng cường hương vị)
Dinh dưỡng
- Khẩu phần: 10
- Kích thước khẩu phần: 1 món ăn nhẹ (30g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 5 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 10 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 1.2 mg
Hướng dẫn
-
1 - Kết hợp nguyên liệu:
Trong một bát trộn lớn, kết hợp dừa nạo, bơ hạnh nhân, mật ong và tinh chất vani. -
2 - Trộn đều:
Khuấy hỗn hợp cho đến khi tất cả các nguyên liệu được kết hợp tốt và tạo thành một khối bột dính. -
3 - Thêm Nguyên Liệu Tùy Chọn:
Nếu sử dụng, hãy gập hạt chia và socola đen vào hỗn hợp. -
4 - Bánh ăn hình dạng:
Lấy những phần nhỏ của hỗn hợp và viên chúng thành những viên kích cỡ vừa ăn. -
5 - Nghệ:
Đặt các viên snack lên khay và cho vào tủ lạnh ít nhất 10 phút để đông lại.
Thông tin thêm về: Bánh ăn nhẹ từ dừa thơm ngon để tăng cường năng lượng
Đồ ăn nhẹ dừa bổ dưỡng chứa nhiều thành phần tăng cường năng lượng, hoàn hảo cho bữa ăn nhanh hoặc bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện.
Snacks dừa
Coconut Power Snacks là món ăn vặt ngon miệng và bổ dưỡng, hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn tăng cường năng lượng nhanh chóng. Những món ăn vặt này được làm từ các thành phần đơn giản, lành mạnh,...
Đánh giá công thức
Thêm bình luận & đánh giá
Đánh giá của người dùng
Dựa trên 0 đánh giá
Chưa có đánh giá nào được thêm vào.
Bình luận sẽ không được chấp thuận đăng nếu chúng là SPAM, lạm dụng, lạc đề, sử dụng ngôn từ tục tĩu, có nội dung tấn công cá nhân hoặc kích động thù địch dưới bất kỳ hình thức nào.
