Bánh ăn nhẹ từ dừa thơm ngon để tăng cường năng lượng

Bánh ăn nhẹ từ dừa thơm ngon để tăng cường năng lượng

(Delicious Coconut Power Snacks for Energy Boost)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
10
Kích thước khẩu phần
1 món ăn nhẹ (30g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
10 Phút
Tổng thời gian
25 Phút
Bánh ăn nhẹ từ dừa thơm ngon để tăng cường năng lượng Bánh ăn nhẹ từ dừa thơm ngon để tăng cường năng lượng Bánh ăn nhẹ từ dừa thơm ngon để tăng cường năng lượng Bánh ăn nhẹ từ dừa thơm ngon để tăng cường năng lượng
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
172
Cập nhật
tháng 6 20, 2025

Nguyên liệu

  • 200 grams Dừa nạo
    (Không đường cho lựa chọn khỏe mạnh hơn)
  • 100 grams Bơ hạt hạnh nhân
    (Có thể thay thế bằng bơ đậu phộng)
  • 50 grams Mật ong
    (Sử dụng siro cây phong cho lựa chọn thuần chay)
  • 30 grams Hạt chia
    (Thêm để tăng cường chất xơ)
  • 50 grams Socola đen viên
    (Sử dụng sản phẩm không chứa sữa cho tùy chọn thuần chay)
  • 1 tsp Chiết xuất vani
    (Để tăng cường hương vị)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 10
  • Kích thước khẩu phần: 1 món ăn nhẹ (30g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1.2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Kết hợp nguyên liệu:
    Trong một bát trộn lớn, kết hợp dừa nạo, bơ hạnh nhân, mật ong và tinh chất vani.
  • 2 - Trộn đều:
    Khuấy hỗn hợp cho đến khi tất cả các nguyên liệu được kết hợp tốt và tạo thành một khối bột dính.
  • 3 - Thêm Nguyên Liệu Tùy Chọn:
    Nếu sử dụng, hãy gập hạt chia và socola đen vào hỗn hợp.
  • 4 - Bánh ăn hình dạng:
    Lấy những phần nhỏ của hỗn hợp và viên chúng thành những viên kích cỡ vừa ăn.
  • 5 - Nghệ:
    Đặt các viên snack lên khay và cho vào tủ lạnh ít nhất 10 phút để đông lại.

Thông tin thêm về: Bánh ăn nhẹ từ dừa thơm ngon để tăng cường năng lượng

Đồ ăn nhẹ dừa bổ dưỡng chứa nhiều thành phần tăng cường năng lượng, hoàn hảo cho bữa ăn nhanh hoặc bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện.

Snacks dừa

Coconut Power Snacks là món ăn vặt ngon miệng và bổ dưỡng, hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn tăng cường năng lượng nhanh chóng. Những món ăn vặt này được làm từ các thành phần đơn giản, lành mạnh,...

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.