Bóng Protein Hạnh Nhân Joy: Một Món Ăn Vặt Lành Mạnh

Bóng Protein Hạnh Nhân Joy: Một Món Ăn Vặt Lành Mạnh

(Almond Joy Protein Balls: A Healthy Snack Delight)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
1 viên (30g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Tổng thời gian
15 Phút
Bóng Protein Hạnh Nhân Joy: Một Món Ăn Vặt Lành Mạnh
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
315
Cập nhật
tháng 3 27, 2025

Nguyên liệu

  • 1 cup Hạnh nhân
    (Sống hoặc rang, không muối.)
  • 1/2 cup Dừa nạo
    (Không đường cho lựa chọn lành mạnh hơn.)
  • 1/2 cup Bột protein
    (Hương vị sô cô la cho hương vị tốt nhất.)
  • 1/4 cup Syrup phong
    (Có thể thay thế bằng mật ong nếu không phải thuần chay.)
  • 2 tbsp Bột cacao
    (Không đường, để có hương vị socola.)
  • 2 tbsp Sữa hạt hạnh nhân
    (Điều chỉnh để đồng nhất.)
  • 1/4 cup Socola đen viên
    (Tùy chọn, để tăng thêm hương vị sô cô la.)
  • 1 tsp Chiết xuất vani
    (Để tăng cường hương vị.)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 1 viên (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Xay hạt hạnh nhân:
    Trong máy xay thực phẩm, xay hạt hạnh nhân cho đến khi được xay nhỏ.
  • 2 - Kết hợp nguyên liệu:
    Trong một bát trộn lớn, kết hợp hạnh nhân băm, dừa xé nhỏ, bột protein, bột cacao và siro phong.
  • 3 - Thêm Nguyên Liệu Ẩm:
    Trộn sữa hạnh nhân và tinh chất vani cho đến khi hỗn hợp kết dính lại với nhau.
  • 4 - Nặn viên:
    Múc ra những phần nhỏ và vo chúng thành những viên tròn, khoảng 1 inch đường kính.
  • 5 - Làm lạnh và phục vụ:
    Đặt những viên bột lên khay nướng và cho vào tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.

Thông tin thêm về: Bóng Protein Hạnh Nhân Joy: Một Món Ăn Vặt Lành Mạnh

Bánh protein hạnh nhân Joy thơm ngon không cần nướng chứa đầy đủ dinh dưỡng và hương vị, hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ nhanh chóng hoặc tăng cường năng lượng sau khi tập luyện.

Viên Protein Hạnh Nhân Joy

Almond Joy Protein Balls là một món ăn nhẹ thú vị và bổ dưỡng lấy cảm hứng từ thanh kẹo cổ điển. Kết hợp hương vị của hạnh nhân, dừa và sô cô la, những viên protein không cần nướng này mang đến một món ăn nhẹ không gây cảm giác tội lỗi, hoàn hảo cho bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Chúng đặc biệt tuyệt vời để phục hồi sau khi tập luyện do hàm lượng protein cao.

Lịch sử và ý nghĩa văn hóa

Ý tưởng kết hợp các loại hạt và sô cô la có thể bắt nguồn từ nhiều thế kỷ trước, vì nhiều nền văn hóa đã sử dụng các loại hạt trong đồ ngọt của họ. Đặc biệt, hạnh nhân là thực phẩm chính trong chế độ ăn Địa Trung Hải, trong khi dừa thường gắn liền với các vùng nhiệt đới. Thanh kẹo sô cô la hiện đại xuất hiện vào thế kỷ 19, dẫn đến việc tạo ra nhiều loại đồ ăn nhẹ phủ sô cô la mà chúng ta thưởng thức ngày nay.

Các khía cạnh độc đáo

Điểm khác biệt của Almond Joy Protein Balls là thành phần có lợi cho sức khỏe. Sử dụng bột protein không chỉ tăng cường dinh dưỡng mà còn góp phần tạo nên kết cấu thỏa mãn. Việc sử dụng xi-rô cây phong làm chất tạo ngọt tự nhiên giúp chúng thân thiện với người ăn chay, trong khi tùy chọn thêm vụn sô-cô-la đen mang đến hương vị đậm đà hơn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mẹo & Ghi chú

  • Hãy thoải mái thử nghiệm với nhiều loại bột protein khác nhau, chẳng hạn như loại vani hoặc loại có nguồn gốc thực vật.
  • Nếu bạn thích viên kẹo ngọt hơn, hãy thêm một chút xi-rô cây phong hoặc mật ong.
  • Những viên protein này là món ăn nhẹ tuyệt vời khi chuẩn bị bữa ăn; chỉ cần bảo quản chúng trong hộp kín trong tủ lạnh trong tối đa một tuần.

Hãy thưởng thức món Bánh Protein Hạnh Nhân Joy như một món ăn nhẹ thơm ngon, bổ dưỡng, kết hợp giữa hương vị và sức khỏe tuyệt vời nhất!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.