Bánh Năng Lượng Dừa Hạnh Nhân Lành Mạnh Tăng Cường Năng Lượng
(Healthy Almond Coconut Power Balls for Energy Boost)
(0 Đánh giá)
Khẩu phần
Kích thước khẩu phần
Thời gian chuẩn bị
Tổng thời gian
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
0
Lượt xem trang
437
437
Cập nhật
tháng 3 25, 2025
tháng 3 25, 2025
Báo cáo
Báo cáo sự cố
Báo cáo sự cố
Nguyên liệu
-
1 cup Hạnh nhân
(Sử dụng hạt hạnh nhân sống cho một lựa chọn lành mạnh hơn.) -
1/2 cup Coconut nạo khô
(Dừa không đường cho sự lựa chọn lành mạnh hơn.) -
10 pieces Chà là Medjool
(Nho khô không hạt cho vị ngọt tự nhiên.) -
1/4 cup Bơ đậu phộng
(Bơ hạnh nhân có thể được sử dụng như một lựa chọn thay thế.) -
2 tbsp Hạt chia
(Để tăng thêm chất xơ và axit béo omega-3.) -
1 tsp Chiết xuất vani
(Thêm hương vị vào hỗn hợp.) -
1/4 tsp Muối
(Tăng cường hương vị.)
Dinh dưỡng
- Khẩu phần: 12
- Kích thước khẩu phần: 1 viên (20g)
- Calories: 80 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 3 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
Hướng dẫn
-
1 - Chuẩn bị nguyên liệu:
Đo lường tất cả các nguyên liệu của bạn và bỏ hạt chà là nếu cần. -
2 - Trộn hỗn hợp:
Trong một máy xay thực phẩm, kết hợp hạnh nhân, dừa, trái cây khô và muối. Xay cho đến khi băm nhỏ. -
3 - Thêm Nguyên Liệu Ẩm:
Thêm bơ đậu phộng (hoặc bơ hạnh nhân), hạt chia và tinh chất vani. Xay cho đến khi hỗn hợp kết dính lại với nhau. -
4 - Tạo hình viên:
Dùng tay, múc và nặn hỗn hợp thành những viên nhỏ, khoảng 1 inch đường kính. -
5 - Làm lạnh và phục vụ:
Đặt các viên vào khay nướng và cho vào tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Thông tin thêm về: Bánh Năng Lượng Dừa Hạnh Nhân Lành Mạnh Tăng Cường Năng Lượng
Viên năng lượng ngọt ngào và thơm ngon chứa đầy đủ các thành phần tăng cường năng lượng, hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn sau khi tập luyện.
Viên năng lượng dừa hạnh nhân
Almond Coconut Power Balls là món ăn nhẹ ngon miệng và bổ dưỡng, hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn tăng cường năng lượng. Những miếng nhỏ này không chỉ dễ làm mà...
Đánh giá công thức
Thêm bình luận & đánh giá
Đánh giá của người dùng
Dựa trên 0 đánh giá
Chưa có đánh giá nào được thêm vào.
Bình luận sẽ không được chấp thuận đăng nếu chúng là SPAM, lạm dụng, lạc đề, sử dụng ngôn từ tục tĩu, có nội dung tấn công cá nhân hoặc kích động thù địch dưới bất kỳ hình thức nào.
