Mistura do Mosteiro do Monge: Um Elixir Herbal Inglês
(Monk’s Monastery Blend: A Herbal English Elixir)
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julho 12, 2025
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Ingredientes
-
1 tbsp Flores de camomila secas
(Base de ervas suavemente calmante)
-
1 tbsp Folhas de erva-cidreira seca
(Adiciona frescor cítrico)
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1 stick Cano de canela
(Notas de especiarias quentes)
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3 whole cravos-da-índia
(Adiciona profundidade aromática)
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1 inch Raiz de gengibre fresco
(Descascado e fatiado finamente)
-
2 tsp Mel
(Açúcar natural de abelhas locais)
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1 tbsp Suco de Limão Fresco
(Adicionado antes de servir para realçar o brilho)
-
500 ml Água
(Água filtrada fresca para infusão)
(Base de ervas suavemente calmante)
(Adiciona frescor cítrico)
(Notas de especiarias quentes)
(Adiciona profundidade aromática)
(Descascado e fatiado finamente)
(Açúcar natural de abelhas locais)
(Adicionado antes de servir para realçar o brilho)
(Água filtrada fresca para infusão)
Nutrição
- Porções: 2
- Tamanho da Porção: 1 xícara (250ml)
- Calories: 30 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 0.2 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 1 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 10 mg
- Iron: 0.3 mg
Instruções
-
1 - Preparar ervas e especiarias:
Meça as flores de camomila secas, as folhas de melissa, os cravos-de-defunto e quebre o pau de canela em pedaços menores. Descasque e corte o gengibre fresco em fatias finas.
-
2 - Ferver água:
Leve 500 ml de água filtrada fresca para ferver vigorosamente em uma panela pequena ou chaleira.
-
3 - Infundir ingredientes:
Coloque todas as ervas, especiarias e gengibre em um bule ou recipiente resistente ao calor. Despeje água fervente sobre eles, cubra e deixe em infusão por 10 minutos para extrair sabores e benefícios.
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4 - Coar e Adoçar:
Coe a mistura de ervas infusionada em copos. Adicione mel, se desejar, mexendo até dissolver.
-
5 - Adicione limão e sirva:
Adicione suco de limão fresco a cada xícara para um acabamento brilhante e sirva quente para um efeito calmante.
Meça as flores de camomila secas, as folhas de melissa, os cravos-de-defunto e quebre o pau de canela em pedaços menores. Descasque e corte o gengibre fresco em fatias finas.
Leve 500 ml de água filtrada fresca para ferver vigorosamente em uma panela pequena ou chaleira.
Coloque todas as ervas, especiarias e gengibre em um bule ou recipiente resistente ao calor. Despeje água fervente sobre eles, cubra e deixe em infusão por 10 minutos para extrair sabores e benefícios.
Coe a mistura de ervas infusionada em copos. Adicione mel, se desejar, mexendo até dissolver.
Adicione suco de limão fresco a cada xícara para um acabamento brilhante e sirva quente para um efeito calmante.
Mais sobre: Mistura do Mosteiro do Monge: Um Elixir Herbal Inglês
Mistura do Monastério do Monge: História, Dicas e Notas
Esta infusão tradicional inglesa de ervas, 'Mistura do Monastério do Monge', inspira-se em práticas monásticas de ervas de séculos passados, onde tranquilidade e cura natural estavam entrelaçadas. A combinação de camomila e erva-cidreira forma uma base suave com propriedades calmantes e antissépticas que os monges favoreciam para relaxamento e apoio imunológico.
A adição de especiarias como canela, cravo-da-índia e gengibre fresco aumenta a bebida com sensações quentes que ajudam a digestão e a circulação, qualidades-chave importantes nos climas mais frios do Reino Unido. O mel oferece doçura natural enquanto apoia o conforto da garganta, embora seja opcional para manter a bebida leve.
O suco de limão realça o sabor com notas cítricas frescas que equilibram a profundidade aromática das ervas e especiarias, ao mesmo tempo em que adiciona uma dose de vitamina C. Servir a mistura morna permite que os óleos e nutrientes se liberem completamente, convidando a um estado de repouso. O ideal é privilegiar ervas orgânicas ou coletadas na natureza sempre que possível para manter a integridade tradicional.
Dicas para preparar esta mistura incluem infundir em um bule tampado para prender óleos voláteis, usar gengibre recém fatiado para o sabor mais intenso, e ajustar a doçura do mel ao paladar pessoal. A quebra parcial do pau de canela ajuda a infusionar rapidamente sem sobrecarregar a bebida com a intensidade de sálvia.
Culturalmente, esta mistura honra a fitoterapia monástica inglesa que enfatizou remédios simples e restauradores dentro dos jardins dos mosteiros. Ela reflete séculos de conhecimento transmitido para acalmar a mente e o corpo, principalmente durante meses mais frios ou tempos de reflexão espiritual.
A mistura é ideal para acalmar nervos após um dia agitado ou ao se reunir em momentos de tranquilidade. Seu foco em ervas, sem cafeína, faz dela uma bebida perfeita para as noites, conectando os bebedores contemporâneos às práticas meditadas da Idade Média.
Pensamentos pessoais: Esta receita celebra a harmonia botânica e o suave poder das ervas tradicionais reimaginadas de forma simples. Sua natureza acolhedora conecta a herança ao ritual diário, lembrando-nos de que a simplicidade monástica continua a nutrir o bem-estar moderno.
