Mistura do Mosteiro do Monge: Um Elixir Herbal Inglês
(Monk’s Monastery Blend: A Herbal English Elixir)
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julho 12, 2025
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Ingredientes
-
1 tbsp Flores de camomila secas
(Base de ervas suavemente calmante)
-
1 tbsp Folhas de erva-cidreira seca
(Adiciona frescor cítrico)
-
1 stick Cano de canela
(Notas de especiarias quentes)
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3 whole cravos-da-índia
(Adiciona profundidade aromática)
-
1 inch Raiz de gengibre fresco
(Descascado e fatiado finamente)
-
2 tsp Mel
(Açúcar natural de abelhas locais)
-
1 tbsp Suco de Limão Fresco
(Adicionado antes de servir para realçar o brilho)
-
500 ml Água
(Água filtrada fresca para infusão)
(Base de ervas suavemente calmante)
(Adiciona frescor cítrico)
(Notas de especiarias quentes)
(Adiciona profundidade aromática)
(Descascado e fatiado finamente)
(Açúcar natural de abelhas locais)
(Adicionado antes de servir para realçar o brilho)
(Água filtrada fresca para infusão)
Nutrição
- Porções: 2
- Tamanho da Porção: 1 xícara (250ml)
- Calories: 30 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 0.2 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 1 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 10 mg
- Iron: 0.3 mg
Instruções
-
1 - Preparar ervas e especiarias:
Meça as flores de camomila secas, as folhas de melissa, os cravos-de-defunto e quebre o pau de canela em pedaços menores. Descasque e corte o gengibre fresco em fatias finas.
-
2 - Ferver água:
Leve 500 ml de água filtrada fresca para ferver vigorosamente em uma panela pequena ou chaleira.
-
3 - Infundir ingredientes:
Coloque todas as ervas, especiarias e gengibre em um bule ou recipiente resistente ao calor. Despeje água fervente sobre eles, cubra e deixe em infusão por 10 minutos para extrair sabores e benefícios.
-
4 - Coar e Adoçar:
Coe a mistura de ervas infusionada em copos. Adicione mel, se desejar, mexendo até dissolver.
-
5 - Adicione limão e sirva:
Adicione suco de limão fresco a cada xícara para um acabamento brilhante e sirva quente para um efeito calmante.
Meça as flores de camomila secas, as folhas de melissa, os cravos-de-defunto e quebre o pau de canela em pedaços menores. Descasque e corte o gengibre fresco em fatias finas.
Leve 500 ml de água filtrada fresca para ferver vigorosamente em uma panela pequena ou chaleira.
Coloque todas as ervas, especiarias e gengibre em um bule ou recipiente resistente ao calor. Despeje água fervente sobre eles, cubra e deixe em infusão por 10 minutos para extrair sabores e benefícios.
Coe a mistura de ervas infusionada em copos. Adicione mel, se desejar, mexendo até dissolver.
Adicione suco de limão fresco a cada xícara para um acabamento brilhante e sirva quente para um efeito calmante.
Mais sobre: Mistura do Mosteiro do Monge: Um Elixir Herbal Inglês
Monk’s Monastery Blend: History, Tips, and Notes
This traditional English herbal infusion, 'Monk’s Monastery Blend,' draws inspiration from centuries-old monastic herbal practices where tranquility and natural healing were intertwined. The combination of chamomile and lemon balm forms a gentle base with calming and antiseptic properties that monks favored for relaxation and immune support.
Adding spices like cinnamon, cloves, and fresh ginger enhances the drink with warming sensations that aid digestion and circulation, key qualities important in the cooler UK climates. Honey provides natural sweetness while supporting throat comfort, though it is optional to keep the beverage light.
Lemon juice brightens the flavor with fresh citrus notes that balance the aromatic depth of the herbs and spices while adding a punch of vitamin C. Serving the blend warm allows the oils and nutrients to release fully, inviting a restful state. It’s best to steward organic or foraged herbs when possible to maintain traditional integrity.
Tips for making this blend include steeping in a covered teapot to trap volatile oils, using freshly sliced ginger for the brightest flavor, and adjusting honey sweetness to personal tasting. The cinnamon stick’s partial breaking helps infuse rapidly without overloading the drink with sage intensity.
Culturally, this blend honors English monastic herbalism that emphasized simple, restorative remedies within monasteries’ gardens. It reflects centuries of knowledge passed down to soothe mind and body, particularly in colder months or times of spiritual reflection.
The blend is ideal for calming nerves after a busy day or when gathering in quiet moments. Its herbal focus without caffeine makes it a perfect evening beverage, connecting present-day drinkers to thoughtful medieval practices.
Personal thoughts: This recipe celebrates botanical harmony and the gentle power of traditional herbs reimagined simply. Its warming nature bridges heritage and daily ritual, reminding us monastic simplicity continues to nourish modern wellbeing.
