Receita de Sopa de Fasolada Grega Saudável e Saborosa

Receita de Sopa de Fasolada Grega Saudável e Saborosa

(Healthy & Flavorful Greek Fasolada Soup Recipe)

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Porções
4
Tamanho da Porção
1 tigela (350ml)
Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
1 Hora
Tempo Total
1 hr 15 Minutos
Receita de Sopa de Fasolada Grega Saudável e Saborosa
Categorias
País
Culinárias
Nível
Votos
0
Visualizações da página
394
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abril 16, 2025

Ingredientes

Nutrição

  • Porções: 4
  • Tamanho da Porção: 1 tigela (350ml)
  • Calories: 310 kcal
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 3 mg

Instruções

  • 1 - Legumes salteados:
    Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e refogue as cebolas, cenouras e o aipo até ficarem macios.
  • 2 - Refogue o alho:
    Adicione o alho picado e refogue por mais um minuto até ficar aromático.
  • 3 - Combine Ingredientes:
    Adicione tomates enlatados, caldo de legumes, feijões de molho e folhas de louro à panela.
  • 4 - Cozinhar em fogo brando:
    Leve para ferver, reduza o fogo e deixe cozinhar por cerca de 45 minutos ou até que as feijões estejam macios.
  • 5 - Tempero & Servir:
    Tempere com sal e pimenta a gosto, sirva quente decorado com salsa fresca.

Mais sobre: Receita de Sopa de Fasolada Grega Saudável e Saborosa

Experimente os sabores vibrantes da Grécia nesta deliciosa e robusta sopa de feijão, perfeita para qualquer ocasião.

Fasolada, frequentemente referida como o prato nacional da Grécia, exemplifica a simplicidade e a consistência da culinária mediterrânea. Esta sopa de feijão não só incorpora as ricas tradições culinárias das ilhas gregas, mas também possui um significado histórico importante que remonta aos tempos antigos, quando os feijões eram alimentos básicos. O aroma do azeite de oliva, os feijões robustos e os vegetais vibrantes se combinam para oferecer uma experiência nutritiva. Perfeita tanto para o inverno quanto para o verão, ela mantém seu charme através de inúmeras variações — temperadas e apresentadas de formas diferentes em todo o país. Inicialmente apreciada pela classe trabalhadora, a Fasolada conquistou seu lugar nas mesas contemporâneas, evoluindo em sabor, mas sempre enraizada em suas raízes humildes. O prato pode ser servido sozinho, como uma refeição nutritiva, ou acompanhado de pão crocante. Para variações, considere acrescentar espinafre ou outros vegetais sazonais para mais cor e nutrição. Experimente com suas especiarias favoritas para torná-la única, enquanto mantém sua essência soulful.

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