Delícia de Sanduíches Saborosos de Carne e Folha de Mandioca

Delícia de Sanduíches Saborosos de Carne e Folha de Mandioca

(Savory Cassava Leaf & Beef Pockets Delight)

(0 Avaliações)
Porções
4
Tamanho da Porção
2 bolsos (150g)
Tempo de Preparo
25 Minutos
Tempo de Cozimento
30 Minutos
Tempo Total
55 Minutos
Delícia de Sanduíches Saborosos de Carne e Folha de Mandioca Delícia de Sanduíches Saborosos de Carne e Folha de Mandioca Delícia de Sanduíches Saborosos de Carne e Folha de Mandioca Delícia de Sanduíches Saborosos de Carne e Folha de Mandioca
País
Votos
0
Visualizações da página
697
Atualizar
julho 09, 2025

Ingredientes

Nutrição

  • Porções: 4
  • Tamanho da Porção: 2 bolsos (150g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 3 mg

Instruções

  • 1 - Preparar Mistura de Folhas de Mandioca:
    Se usar folhas de mandioca frescas, cozinhe-as em água fervente até ficarem macias, enxágue e escorra. Reserve. Se estiver congelada, descongele e escorra o excesso de água.
  • 2 - Recheio de Carne Moída Cozida:
    Aqueça o óleo vegetal em uma panela em fogo médio. Refogue as cebolas, o alho, a pimenta vermelha e a pimenta Scotch Bonnet (se usar) até ficarem aromáticos e macios. Adicione a carne moída e cozinhe até ficar dourada. Misture o extrato de tomate, o tomilho, o sal e a pimenta. Acrescente as folhas de mandioca, mexa bem e cozinhe por mais 5 minutos até os sabores se combinarem. Retire do fogo e deixe esfriar.
  • 3 - Fazer Bolsos de Folha de Manioca:
    Se necessário, combine folhas de mandioca com farinha e água para fazer bolsos maleáveis semelhantes a massa. Se as folhas de mandioca estiverem macias o suficiente e pegajosas, dispense a farinha. Achate a mistura em pequenos círculos de cerca de 10 cm de diâmetro para os bolsos.
  • 4 - Montar Bolsos:
    Coloque uma colher generosa do recheio de carne moída no lado de cada pedaço de mandioca. Dobre para envolver o recheio e feche as bordas firmemente pressionando ou dobrando.
  • 5 - Assar os Bolsinhos:
    Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F). Coloque os bolsos em uma assadeira forrada. Pincele com ovo batido se desejar um acabamento dourado. Asse por 15 minutos até que os bolsos estejam firmes e levemente dourados.
  • 6 - Sirva e Aproveite:
    Retire os bolsos do forno, deixe esfriar levemente, sirva morno como aperitivo ou lanche com o seu molho de mergulho favorito.

Mais sobre: Delícia de Sanduíches Saborosos de Carne e Folha de Mandioca

Flavorful minced beef wrapped in tender cassava leaf pockets, baked to perfection for a rich African-inspired treat.

Summary

Cassava Leaf Minced Beef Pockets represent a unique fusion of textures and flavors, blending tender local cassava leaves with rich minced beef seasoned with traditional African spices. This dish draws inspiration from West African culinary traditions where cassava leaves, a nutritious green, are popular. The recipe provides a handheld delight that can be enjoyed as an appetizer or light meal.

Tips & Notes

  • Fresh cassava leaves require boiling to soften and reduce their natural bitterness, making them tender and palatable.
  • For ease, frozen cassava leaves can be used, though fresh offers better flavors.
  • The addition of scotch bonnet pepper adds authentic heat typical of Nigerian cuisine but can be omitted based on heat tolerance.
  • Baking the pockets creates a healthier alternative to frying, yielding a crisp exterior with juicy filling.
  • The egg wash, though optional, enhances the pockets' visual appeal and browning.

History & Cultural Significance

Cassava leaves are a staple green vegetable across many parts of West Africa, often cooked into stews and sauces. In Nigerian culture, combining cassava leaves with protein often symbolizes resourcefulness, maximizing available local ingredients while delivering nutritional balance. The use of minced beef adds a hearty flavor profile, making these pockets indulgent yet traditional. This recipe pays homage to indigenous culinary methods, reimagined in pocket form, demonstrating culinary creativity with staple ingredients.

Unique Aspects

  • Turning cassava leaves into a dough or pockets for stuffing is relatively uncommon, highlighting the recipe's inventiveness.
  • Combines a vegetable base traditionally used in stews into a portable, cooked pocket format.
  • Embodies a cross between a meat pie and a traditional cassava leaf dish, suitable for modern diners seeking ethnic flavors with convenience.

Personal Thoughts

This recipe balances cultural authenticity with user-friendly modern cooking methods. It showcases how humble leaves can be championed as both filler and casing, offering balance of nutrition and taste. Sharing this dish inspires curiosity and appreciation for West African plant-based staples and meats amalgamated beautifully into an innovative dish perfect for sharing with family and friends.

Avalie a Receita

Adicionar comentário e avaliação

Avaliações de usuários

Com base em 0 avaliações
5 estrelas
0
4 estrelas
0
3 estrelas
0
2 estrelas
0
1 estrelas
0
Adicionar comentário e avaliação
Nós nunca compartilharemos seu e-mail com mais ninguém.