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건강한 간식을 위한 맛있는 열대 아몬드 스낵

Name: 건강한 간식을 위한 맛있는 열대 아몬드 스낵
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 12 인분
Ingredients: 200 grams 아몬드; 100 grams 말린 망고; 75 grams 건조 코코넛; 3 tablespoons 꿀; 2 tablespoons 치아씨드; 1 teaspoon 계피

(Delicious Tropical Almond Snacks for a Healthy Treat)

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인분

12

1인분 크기

2 입 (30g)

준비 시간

15 분

조리 시간

10 분

총 소요 시간

25 분

카테고리

스낵 디저트

국가

미국

요리들

건강한 퓨전

난이도

쉬운

투표
0

페이지 조회수
197

업데이트
6월 19, 2025

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재료

200 grams 아몬드
(최고의 결과를 위해 생으로 된 소금이 없는 아몬드를 사용하세요.)
100 grams 말린 망고
(작은 조각으로 자르세요.)
75 grams 건조 코코넛
(무가당 코코넛이 선호됩니다.)
3 tablespoons 꿀
(비건 버전에는 메이플 시럽으로 대체할 수 있습니다.)
2 tablespoons 치아씨드
(선택 사항, 질감과 영양을 추가하기 위해.)
1 teaspoon 계피
(맛을 향상시키기 위해.)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 2 입 (30g)
Calories: 150 kcal
Carbohydrates: 18 g
Protein: 5 g
Fat: 7 g
Fiber: 3 g
Sugar: 6 g
Sodium: 1 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 40 mg
Iron: 1.2 mg

조리법

1 - 재료 준비하기:
모든 재료를 모으고 정확하게 측정하세요.
2 - 아몬드 처리:
푸드 프로세서에서 아몬드를 곱게 다지되, 가루가 되지 않도록 펄스를 주십시오.
3 - 재료 혼합하기:
큰 그릇에 다진 아몬드, 말린 망고, 코코넛, 꿀, 치아씨드, 계피를 섞으세요. 잘 섞일 때까지 잘 혼합하세요.
4 - 모양 간식:
손을 사용하여 혼합물을 작고 한입 크기의 공이나 바 형태로 만들고, 이를 베이킹 시트에 놓으세요.
5 - 차가운 간식:
형성된 스낵을 최소 10분 동안 냉장 보관하여 단단해지게 하세요.

건강한 간식을 위한 맛있는 열대 아몬드 스낵 :에 대한 자세한 정보

이 트로피컬 아몬드 스낵은 아몬드, 열대 과일, 코코넛을 결합한 맛있고 건강한 간식입니다.

트로피컬 아몬드 스낵

트로피컬 아몬드 스낵은 아몬드의 바삭함과 열대 과일의 단맛을 결합한 즐거운 퓨전 간식입니다. 이 레시피는 만족스럽고 준비하기 쉬운 영양가 있는 간식 옵션을 찾는 모든 사람에게 완벽합니다. 아몬드와 말린 망고의 조합은 자연스러운 단맛을 제공하고, 건조된 코코넛은 사랑스러운 질감을 더합니다.

역사적으로 아몬드는 수천 년 동안 재배되어 왔으며, 중동과 남아시아가 원산지입니다. 맛있을 뿐만 아니라 영양소가 가득 차 있어 전 세계 다양한 요리에서 인기 있는 선택입니다. 꿀과 치아씨드를 추가하면 영양 프로필이 향상되어 이 간식을 건강한 간식으로 만듭니다.

이 레시피는 매우 다재다능합니다. 말린 망고를 좋아하는 과일로 바꾸거나 다크 초콜릿 칩을 넣어 퇴폐적인 맛을 더하세요. 학교 점심, 운동 후 간식 또는 맛있는 디저트로 완벽한 이 트로피컬 아몬드 스낵은 어린이와 어른 모두를 만족시킬 것입니다. 미리 만들어 냉장고에 보관하면 죄책감 없이 갈망을 충족시키는 빠른 그랩앤고 옵션이 됩니다.