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맛있고 영양가 있는 호박 향신료 에너지 바이트

Name: 맛있고 영양가 있는 호박 향신료 에너지 바이트
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 인분
Ingredients: 1 cup 롤드 오트; 1/2 cup 호박 퓌레; 1/4 cup 너트 버터 (예: 아몬드 또는 땅콩); 1/4 cup 메이플 시럽; 1 tsp 호박 향신료; 2 tbsp 치아씨드; 1/4 cup 다크 초콜릿 칩; 1/2 tsp 계피

(Deliciously Nutritious Pumpkin Spice Energy Bites)

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인분

12

1인분 크기

1 한입 (30g)

준비 시간

15 분

총 소요 시간

15 분

카테고리

스낵 디저트

국가

미국

요리들

건강한 미국식

난이도

쉬운

투표
0

페이지 조회수
366

업데이트
3월 26, 2025

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재료

1 cup 롤드 오트
(필요하다면 글루텐 프리 귀리를 사용하세요)
1/2 cup 호박 퓌레
(캔 또는 신선한 호박이 잘 작동합니다)
1/4 cup 너트 버터 (예: 아몬드 또는 땅콩)
(모든 견과류 버터를 사용할 수 있습니다)
1/4 cup 메이플 시럽
(아가베 시럽으로 대체할 수 있습니다)
1 tsp 호박 향신료
(맛에 따라 조절하세요)
2 tbsp 치아씨드
(영양 추가를 위한 선택 사항)
1/4 cup 다크 초콜릿 칩
(달콤함을 위한 선택 사항)
1/2 tsp 계피
(추가 맛을 위해)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 1 한입 (30g)
Calories: 120 kcal
Carbohydrates: 15 g
Protein: 4 g
Fat: 6 g
Fiber: 3 g
Sugar: 5 g
Sodium: 50 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 30 mg
Iron: 1.5 mg

조리법

1 - 재료 결합하기:
큰 그릇에 롤드 오트, 호박 퓨레, 넛 버터, 메이플 시럽, 호박 향신료 및 계피를 잘 섞어주세요.
2 - 선택 재료 추가:
사용하는 경우, 식감과 풍미를 더하기 위해 치아씨드와 다크 초콜릿 칩을 섞으세요.
3 - 형태 바이트:
손을 사용하여 혼합물을 직경 약 1인치의 작은 공 모양으로 만드세요.
4 - 칠리:
에너지 바이트를 베이킹 시트에 놓고 최소 30분 동안 냉장하여 단단하게 만드세요.
5 - 서빙:
건강한 간식이나 디저트로 호박 향신료 에너지 바이트를 즐기세요!

맛있고 영양가 있는 호박 향신료 에너지 바이트 :에 대한 자세한 정보

호박 향신료 맛이 가득한 간단하고 쉬운 노베이크 에너지 바이트로, 완벽한 건강 간식입니다.

호박향신료 에너지 바이트

이 호박 스파이스 에너지 바이트는 맛과 영양소가 완벽하게 어우러져 건강하고 맛있는 것으로 하루를 채우고자 하는 모든 사람에게 이상적인 간식입니다. 레시피는 간단하여 굽지 않아도 되므로 빠르게 준비하기에 완벽합니다. 재료를 합치고, 한 입 크기로 빚어 냉장고에 식히기만 하면 됩니다.