素朴な古いワルシャワ根菜煮込み

素朴な古いワルシャワ根菜煮込み

(Rustic Old Warsaw Root Vegetable Simmer)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (300g)
準備時間
20 分
調理時間
1 hr 30 分
合計時間
1 hr 50 分
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更新
7月 11, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (300g)
  • Calories: 290 kcal
  • Carbohydrates: 58 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 420 mg
  • Cholesterol: 12 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.1 mg

作り方

  • 1 - 野菜を準備する:
    にんじん、パースニップ、セロリアック、ジャガイモの皮をむき、均一な大きさに刻みます。玉ねぎを細かく刻み、ニンニクの房をつぶして均一に火を通します。
  • 2 - 玉ねぎとニンニクを炒める:
    大きくて底の厚い鍋またはダッチオーブンにおいて、中火でバターを溶かします。刻んだ玉ねぎとニンニクを加え、香りが立ち透明になるまで、約5〜7分炒めます。
  • 3 - 根菜とスパイスを加える:
    鍋にニンジン、パースニップ、セロリラグとじゃがいもを加えます。炒めた玉ねぎとニンニクとよく混ざるように優しくかき混ぜます。キャラウェイシードとマジョラムをふりかけ、風味が均一になるように混ぜます。
  • 4 - スープを注ぎ、弱火で煮る:
    野菜がほぼ浸かるまで野菜ブロスを注ぎます。ローリエを使う場合は加えてください。沸騰させたら火を弱め、蓋をして約1時間、すべての野菜が柔らかくなり、風味が馴染むまでじっくり煮込みます。
  • 5 - 味付けと飾り付け:
    ローリエの葉を取り除きます。塩と新鮮に挽いた黒胡椒で味付けします。刻んだフレッシュパセリを飾り、温かいうちに提供してください。

素朴な古いワルシャワ根菜煮込み :の詳細

A hearty stew celebrating Polish roots with slow-simmered vegetables and traditional spices.

Old Warsaw Root Vegetable Simmer: A Rustic Polish Tradition

Old Warsaw Root Vegetable Simmer is an ode to the enduring heartiness and earthy flavors central to Polish peasant cuisine. This rustic vegetable stew harkens back to times when root vegetables were a reliable staple during the long, cold Central European winters. Utilizing humble ingredients—like carrots, parsnips, potatoes, and celeriac—and warming spices such as caraway and marjoram, this dish celebrates simplicity and cultural heritage in every simmering spoonful.

Historical and Cultural Significance

Root vegetables have been a dietary cornerstone in Poland for centuries. Their robust nature allowed Polish peasants to survive harsh seasons with modest resources. Dishes such as vegetable simmers were not only nourishing but practical, focusing on maximized flavor extraction with long, slow cooking techniques. Caraway seeds and marjoram are traditional seasonings in Polish cuisine, imparting a distinctive profile that gives regional dishes their instantly recognizable taste.

Unique Aspects

Unlike typical stews relying on meat, this recipe is entirely vegetarian and naturally vegan if butter is substituted with plant oil. The slow simmer method develops a deep, succulent melding of flavors between vegetables and spices. The inclusion of celeriac—a uniquely aromatic root—adds a subtle celery-like earthiness, boosting depth.

Tips for Best Results

  • Choose firm, fresh root vegetables for texture.
  • Use low sodium vegetable broth to control seasoning.
  • The simmer time is flexible; cooking longer enhances flavor and texture.
  • For additional protein, grilled sausage or smoked bacon can be optionally added.
  • Garnish with fresh parsley to brighten the dish visually and aromatically.

Serving Suggestions

Ideal for chilly weather, serve the simmer with crusty rye bread or traditional Polish sourdough. It pairs well with beetroot salads or sauerkraut for a complete traditional meal experience.

Personal Thoughts

This dish is more than food—it is a taste of history and comfort. I cherish preparing it on slow weekends, filling the kitchen with aroma evoking warm Polish hearths. It invites families and friends to gather and share, embodied in a simple, wholesome bowl that carries smiles across generations.

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