エメラルドポドハレライ麦とクルミのカントリーブレッド

エメラルドポドハレライ麦とクルミのカントリーブレッド

(Emerald Podhale Rye & Walnut Country Bread)

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分量
8
1人分の量
1/8斤(約75 g)
準備時間
30 分
調理時間
45 分
合計時間
7 時間
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更新
7月 17, 2025

材料

栄養

  • 分量: 8
  • 1人分の量: 1/8斤(約75 g)
  • Calories: 224 kcal
  • Carbohydrates: 39 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 295 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 22 mg
  • Iron: 1.4 mg

作り方

  • 1 - イーストを有効にする:
    温かい水にイーストと蜂蜜を混ぜます(使う場合)。泡立つまで10分置いてください。
  • 2 - 乾燥材料を混ぜる:
    大きなボウルにライ麦粉、パン用小麦粉、塩、キャラウェイシード(使用する場合)を入れて混ぜてください。
  • 3 - 成形用生地:
    乾燥材料の上にイーストの混合物とオリーブオイルを注ぎます(使用する場合)。頑丈なスプーンで、混ざるまで混ぜます。
  • 4 - くるみを加え、こねてください:
    クルミを混ぜ込む。生地を薄く打ち粉をした台の上に移し、滑らかになるまでこねる(7–10分)。
  • 5 - 一次発酵:
    生地を油を塗ったボウルに入れます。ふたをして、風通しの良くない場所で生地が2倍になるまで発酵させます(約2時間)。
  • 6 - 成形と二次発酵:
    パンチダウンをして生地を丸いローフ形に整形します。クッキングペーパーを敷いた天板の上、または粉をふった発酵かごの中に置きます。覆いをして、ふくらむまで発酵させます。約1.5時間。
  • 7 - オーブンを予熱する:
    最後の発酵段階では、オーブンを230°C(446°F)に予熱し、その中にダッチオーブンを置いてください。
  • 8 - 切り込みを入れて焼く:
    生地を熱いダッチオーブンに優しく移し、余分な小麦粉をふりかけ、表面に切れ目を入れる。蓋をして35分焼き、蓋を開けてさらに10分焼いて深いクラストを作る。
  • 9 - 冷やして提供する:
    パンを取り出し、金網の上で少なくとも30分冷ましてから、スライスする前に食感の発達を完成させてください。

エメラルドポドハレライ麦とクルミのカントリーブレッド :の詳細

Hearty, crusty bread with earthy rye flour, crunchy walnuts, and a whisper of caraway, inspired by Poland's Podhale region.

Introduction

Podhale Rye and Walnut Rustic Bread is a tribute to rustic Eastern European country loaves, inspired by the earthy harvests and simple but profound home baking traditions of the Podhale region in southern Poland. This bread encapsulates Old World culinary wisdom—a time when bread was nourishment, centerpiece, and pride for rural families across Polish highlands.

The heady aroma of rye, pulsing with nutty sweetness from walnuts and a brush of caraway, harkens back to bread you’d encounter in mountain village markets or alongside cheese and mushroom stews shared at timber-clad inns. What makes this recipe unique is its blend of rich rye with wheat, providing an accessible crumb for modern bakers without losing Old Country character. The addition of walnuts not only amplifies texture but harnesses Podhale’s tradition of foraging for nuts and herbs.

Tips, Notes & Substitutions

  • Flour: Always use the best-quality rye flour you can get; stone-ground gives an authentic, earthy taste and solid nutrition. In a pinch, dark rye can be blended with all-purpose, but ratios may need tweaking as rye absorbs more moisture.
  • Nuts: Walnuts should be coarsely chopped; their visiting crunch provides dynamic mouthfeel in each bite. If walnuts aren’t available, hazelnuts (common to Carpathia) are a tasty substitute.
  • Crust: For an extra crisp, crackly crust, bake the bread in a pre-heated Dutch oven and leave the lid off for the final 10 minutes for deeper color—and a mesmerizing aroma.
  • Salt & Sweeteners: Finer salt disperses better; honey isn’t vital but disguises the sometimes-acidic rye and boosts browning. Maple syrup lends a smoky undertone.
  • Caraway: While optional, caraway is time-honored in Central European rye loaves and lends an unmistakeable tingle and deformal bread-smell many Eastern Europeans associate with home.

History & Cultural Significance

In the foothills of the Tatra mountains, bread is more than a daily bake. Once a way of life for highlanders—shepherds, cheese makers, artisans—the Podhale region’s dark breads fueled their hard, windy, communal living. Grain had to be stretched; supplements like mashed potato, seeds, and sometimes whatever orchard windfall (namely walnuts) could enrich sparse cupboards. Sundays and harvest feasts still see loaves cross icons and prayer candlelight, a centerpiece of gratitude and togetherness.

This take on the Podhale loaf is a blend of tradition and modern comfort—combining enough wheat flour for a soft crumb with distinct rye tang, then adding encased, roasted walnuts that offer unexpected excitement as you slice through.

Personal Thoughts & Serving Ideas

This bread, while sublime warm and buttered, reaches its zenith when paired with smoked cheese (try Oscypek), thick honey, or cold mountain trout pâtés. Leftover slices transform into hearty toast or grids of rye-and-walnut salads. In winter, I love it next to borscht; in summer, simply torn apart under alpine wildflower meadows.

What’s magical is how the nuts caramelize as the bread bakes, scenting the crust and giving a depth not found in mass-produced loaves. It’s as deeply nested in Polish tradition as it is friendly to modern, health-focused kitchens that value fiber, ancient grains, their slow nutrition, and their careful stories.

Final Note

Bake this bread not just for its taste, but because its aroma alone can unite friends and neighbors for comfort and good talks. Both simple and sophisticated, the Podhale Rye and Walnut Rustic Bread invites you to slow down and savor.

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