クリーミーディルソースの繊細なヴィスワ川パイク

クリーミーディルソースの繊細なヴィスワ川パイク

(Delicate Vistula Pike in Creamy Dill Sauce)

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分量
4
1人分の量
ソース付きフィレ(約250g)
準備時間
20 分
調理時間
25 分
合計時間
45 分
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更新
7月 12, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: ソース付きフィレ(約250g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 4 g
  • Protein: 54 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 450 mg
  • Cholesterol: 140 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.2 mg

作り方

  • 1 - パイクのフィレを準備する:
    パイクのフィレを乾かし、塩と黒胡椒の半量で味付けします。取っておきます。
  • 2 - シャロットのソテー:
    中火でフライパンにバターを溶かします。みじん切りのエシャロットを加え、柔らかく透明になるまで炒めます。ただし、焦がさないようにしてください。
  • 3 - デグレーズと煮詰める:
    白ワイン(使用する場合)をフライパンに注ぎ、焦げ付いた部分をこそげ取ります。液体が半分になるまで加熱します。
  • 4 - 魚の出汁とクリームを加える:
    フライパンに魚のストックと生クリームを加えます。時々かき混ぜながら弱火で煮立たせます。
  • 5 - パイクをポーチする:
    タラの切り身を優しく沸騰しているソースに置きます。10〜12分間煮て、魚が簡単にほぐれるまで調理します。
  • 6 - ディルとレモンで仕上げる:
    ソースに新鮮なディルとレモン汁を加えます。必要に応じて塩と胡椒で味を調えます。提供前にソースを魚の上にかけてください。

クリーミーディルソースの繊細なヴィスワ川パイク :の詳細

Tender Vistula River pike poached in a luscious dill cream sauce, embodying the heart of Polish riverside cuisine.

Vistula River Pike in Dill Cream

The Vistula River Pike in Dill Cream dish is an elegant tribute to Poland’s rich freshwater fishing traditions and the culinary finesse of Eastern European kitchens. Pike, a bony but flavorful river fish prized for its firm white flesh, presents a unique challenge in cooking due to its texture and bones. By using fillets carefully boned and skin-removed, this recipe makes this delicacy more accessible while preserving its subtle flavors.

The use of fresh dill—a hallmark herb in Polish cuisine—paired with a rich heavy cream sauce amplifies the mild sweetness of the fish, creating an indulgent yet refined mouthfeel. Shallots sautéed in butter add a gentle aromatic base, and the optional white wine introduces acidity and depth in the sauce development. Fish stock intensifies the oceanic essence, rounding out the flavor profile perfectly.

This recipe showcases the traditional 'poaching' method which gently cooks the pike, preserving its moist, tender characteristic unlike harsh direct methods like grilling or frying. The finishing lemon juice gives a slight tangy brightness helping to lift the creaminess on the palate.

Historically, pike has been a valued catch along the Vistula River, feeding generations of Polish communities. It symbolized sustenance through colder months and featured often during celebrations. Combining simple, natural ingredients reflects the core philosophy of Polish country cooking—humble yet soulful.

Tips for success:

  • Ensure pike is fresh or well thawed to retain flavor and texture.
  • Be gentle during poaching and avoid letting the sauce boil to keep the cream from separating.
  • Chop dill finely and add it at the end to preserve its fresh herbaceousness.
  • Serve alongside lightly buttered boiled potatoes or steamed seasonal vegetables to balance richness.

This dish embodies rustic heritage paired with sophistication, making it a perfect centerpiece for dinner gatherings or holiday feasts. Its subtle interplay of fragrant herbs, delicate fish, and creamy indulgence marks it as a delicious testament to Poland’s riverine bounty and culinary heritage.

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