美味しいベトナムのバインミーサンドイッチレシピ

美味しいベトナムのバインミーサンドイッチレシピ

(Delicious Vietnamese Banh Mi Sandwich Recipe)

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分量
4
1人分の量
1 サンドイッチ (150g)
準備時間
20 分
調理時間
10 分
合計時間
30 分
美味しいベトナムのバインミーサンドイッチレシピ
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ページ閲覧数
645
更新
3月 30, 2025

材料

  • 4 pieces バゲット
    (可能であれば、軽くてさくさくのベトナムのバゲットを使用してください。)
  • 400 grams 豚ロース
    (ベジタリアンオプションとして鶏肉または豆腐に置き換えることができます。)
  • 100 grams ピクルスニンジン
    (酢、砂糖、塩での快速ピクルス。)
  • 1 large きゅうり
    (薄くスライスした。)
  • 1 bunch フレッシュコリアンダー
    (ミントまたはバジルを代替として使用できます。)
  • 4 tbsp マヨネーズ
    (風味を加えるためにスパイシーなマヨネーズを使用してください。)
  • 2 tbsp チリソース
    (スパイスの好みに合わせて調整してください。)
  • 2 tbsp 醤油
    (好みで低ナトリウムの醤油を使用してください。)
  • 2 cloves ニンニク
    (ミンチ.)
  • 1 tbsp 砂糖
    (野菜を漬けるために。)

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 サンドイッチ (150g)
  • Calories: 400 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 2 mg

作り方

  • 1 - 豚肉を準備する:
    豚ロースを醤油、みじん切りのニンニク、砂糖で30分マリネします。焼くか、フライパンで焼いて完全に火を通します。
  • 2 - 野菜を漬ける:
    ボウルに酢、砂糖、塩を混ぜます。スライスしたニンジンを加え、他の材料を準備している間、漬け込んでおきます。
  • 3 - バインミーを組み立てる:
    バゲットを半分に切り、マヨネーズを塗り、グリルした豚肉、ピクルスされた人参、きゅうり、コリアンダーを加えます。チリソースをかけます。

美味しいベトナムのバインミーサンドイッチレシピ :の詳細

風味豊かな肉、野菜のピクルス、新鮮なハーブがたっぷり入った、鮮やかなベトナム風サンドイッチです。

バインミー:風味豊かなベトナムのサンドイッチ

バインミーは、フランス料理とベトナム料理の伝統が見事に融合した、ベトナムの人気のストリートフードサンドイッチです。「バインミー」という言葉は、ベトナム語で文字通り「パン」を意味し、ベースとなるサクサクのバゲットを指します。このユニークなサンドイッチにはさまざまな具材が使われていますが、伝統的には豚肉などのマリネした肉、漬物、新鮮なハーブ、マヨネーズやチリソースなどの調味料が含まれています。

歴史と文化的意義

バインミーの起源は、フランスのバゲットがベトナムに導入されたフランス植民地時代に遡ります。長年にわたり、ベトナム人はサンドイッチを地元の味と材料を取り入れてアレンジし、今日知られているおいしいバインミーが生まれました。ベトナムの各地域にはさまざまなバリエーションがあり、サンドイッチは手軽な食事や軽食としてよく食べられています。

ユニークな点

バインミーの特徴は、その風味と食感の組み合わせです。カリカリのバゲットは満足感のあるサクサク感を提供し、風味豊かなフィリングと新鮮なハーブは楽しいコントラストを生み出します。漬物の野菜はピリッとした酸味を加え、バインミーは風味の完璧なバランスを実現しています。さまざまな肉、野菜、ソースを選んでお好みに合わせてカスタマイズできるため、さまざまな味覚に適した万能料理です。

ヒントと注意事項

  • ベジタリアン向けのオプションとして、肉の代わりに焼き豆腐やキノコを使用します。
  • さまざまなソースを試して、お気に入りの組み合わせを見つけてください。
  • 辛いものがお好きな方には、チリソースを追加してお召し上がりください。

バインミーは単なる食事ではありません。体験なのです。ベトナムの路上で食べるにしても、自宅で作るにしても、このサンドイッチはあなたの味覚を喜ばせること間違いなしです。

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