本格的なベトナム風カニ入りヌードルスープ

本格的なベトナム風カニ入りヌードルスープ

(Authentic Vietnamese Crab Noodle Soup)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (350g)
準備時間
30 分
調理時間
40 分
合計時間
1 hr 10 分
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更新
7月 11, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (350g)
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 900 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3.1 mg

作り方

  • 1 - 出汁のベースを準備する:
    豚バラ肉のリブを2リットルの水で15~20分間茹でて、あっさりとしたスープを作ります。リブを取り出し、アクをすくってスープを澄ませます。
  • 2 - カニペーストの準備:
    新鮮なカニ肉を溶き卵とみじん切りの長ねぎとにんにくの半量とともに混ぜ、魚醤で軽く味付けしてカニのペーストを作ります。
  • 3 - トマトベースを調理する:
    別のフライパンで、残りのエシャロットとニンニクを油で黄金色になるまで炒める。トマトのくさびを加え、柔らかくなるまで調理する。発酵エビペーストとタマリンドペーストを加え、3分間調理する。
  • 4 - カニペーストと出汁を合わせる:
    トマトベースを豚肉のブロスに加え、弱火で煮立たせる。スプーンを使ってカニペーストを少量ずつ入れ、小さな塊を作る。優しく煮て、カニペーストが固まるまで約5分間調理する。
  • 5 - 豆腐の揚げ物:
    豆腐を一口大に切り、熱い油で全体が黄金色になるまで揚げます。キッチンペーパーの上に取り出して油を切る。
  • 6 - 麺類と付け合わせを準備する:
    パッケージの指示に従って米のビーフンを茹で、水気を切る。新鮮なハーブ、もやし、ライムのくし切りを盛り付けて提供。
  • 7 - スープボウルを組み立てる:
    麺を器に分ける。熱いカニスープを麺の上に注ぎ、揚げ豆腐の角切りを追加します。青ねぎを飾りとして添え、フレッシュハーブとライムを添えて提供します。

本格的なベトナム風カニ入りヌードルスープ :の詳細

酸味と旨味が効いたベトナムの蟹入りヌードルスープで、濃厚な蟹味噌と新鮮なハーブをトッピングしています。

要約

ブン リウは、鮮やかなトマトの酸味と心地良い蟹味噌、もちもちの米麺が特徴的なベトナムの代表的なスープです。スープは豚肉のリブから丁寧に作られ、発酵エビペーストとタマリンドによって複雑な旨味と酸味が加わります。蟹味噌は卵と混ぜて柔らかい塊となり、新鮮なトマトや揚げ豆腐と共に浮かび、食感と風味が見事に融合しています。

歴史と文化的重要性

ブン リウは北部ベトナムに由来しますが、国内全体で愛されており、特に朝食や屋台の定番料理として食べられています。その蟹味噌は、海に近いベトナムのコミュニティが新鮮な海産物に依存していたことに由来します。この料理はまた、ベトナムのバランス原則を反映しており、酸味、甘味、塩味、旨味の調和を一碗に表現しています。シンプルながら洗練された家庭料理の象徴です。

独自の特徴

多くのスープと異なり、ブン リウの特長は、新鮮な蟹を塊にして混ぜる点(ただの蟹肉だけではない)と、タマリンドと発酵エビペーストによる酸味の飽和です。揚げ豆腐の追加により、繊細な食感の対比が生まれ、全体の味わいに多層性をもたらします。

ヒントと注意点

  • 新鮮な青蟹やカニ肉の塊が最も本格的な味を出します。缶詰は最終手段として代用可能です。
  • 良質な発酵エビペーストは少量を使用し、過剰に使わないこと—味を圧倒しすぎます。
  • カニの塊を形成する際は、激しくかき混ぜず、そのまま形を保つようにしましょう。
  • 新鮮なハーブとライムを添えると、香りと味覚の新鮮さが増します。
  • ベジタリアンの場合は、カニと豚肉を省き、きのこ出汁とトマトピューレに置き換えますが、伝統的な味から大きく変わります。

個人的な感想

ブン リウは、ベトナムの沿岸の料理文化を力強く表現し、癒しの一杯に仕上げています。発酵の風味、新鮮な海産物、タマリンドの酸味、香り高いハーブが爆発的な味の体験を生み出します。そのやや素朴で素直な性質は、質素な材料でも深みのある味わいを実現できることを思い起こさせます。この料理の調理は、アジア料理の層構築の自信を高め、ベトナムのスープが体現する遺産を味わうきっかけとなるでしょう。

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