Kibbeh Délicieusement Épicé : Un Délice du Moyen-Orient

Kibbeh Délicieusement Épicé : Un Délice du Moyen-Orient

(Deliciously Spiced Kibbeh: A Middle Eastern Delight)

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Portions
4
Taille de portion
2 kibbeh (150g)
Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
25 Minutes
Temps total
55 Minutes
Kibbeh Délicieusement Épicé : Un Délice du Moyen-Orient
Catégories
Pays
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599
Mise à jour
mars 30, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 2 kibbeh (150g)
  • Calories: 400 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 3.5 mg

Instructions

  • 1 - Faire Tremper le Bulgur:
    Dans un bol, faites tremper le blé bulgur dans 2 tasses d'eau pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • 2 - Préparer la garniture:
    Dans une poêle, chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez la viande hachée, les pignons de pin, la cannelle, le piment de la Jamaïque, le sel et le poivre. Faites cuire jusqu'à ce que la viande soit dorée.
  • 3 - Préparer la Pâte de Kibbeh:
    Égouttez le bulgur et combinez-le avec le mélange de viande cuite. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné, en ajustant l'assaisonnement selon votre goût.
  • 4 - Façonner le Kibbeh:
    Humidifiez vos mains et prenez une poignée du mélange. Façonnez-le en boules ou en galettes ovales. Répétez avec le reste du mélange.
  • 5 - Faire frire le Kibbeh:
    Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive restante à feu moyen. Faites frire le kibbeh pendant environ 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • 6 - Servir:
    Égouttez sur du papier absorbant et servez chaud avec du yaourt ou votre sauce préférée.

En savoir plus sur: Kibbeh Délicieusement Épicé : Un Délice du Moyen-Orient

Le kibbeh est un plat traditionnel du Moyen-Orient à base de viande hachée épicée et de boulgour, souvent façonné en boules ou en galettes.

Le kibbeh : un trésor culinaire du Moyen-Orient

Le kibbeh est un plat populaire originaire du Moyen-Orient, notamment du Liban et de Syrie. Il est souvent considéré comme le plat national du Liban. Ce plat est composé d'un mélange de boulgour, d'oignons émincés et de viande finement hachée – traditionnellement de l'agneau ou du bœuf – relevé à la perfection d'épices aromatiques comme la cannelle et le piment de la Jamaïque. Sa préparation unique peut varier considérablement selon les régions, notamment frit, cuit au four et même servi cru.

L'importance culturelle du kibbeh est profonde ; il est souvent servi lors d'occasions spéciales, de réunions de famille et de célébrations festives. Sa préparation est souvent collective : les familles se réunissent pour en préparer de grandes quantités, partageant histoires et traditions.

Ce plat est non seulement délicieux, mais aussi nutritif, riche en protéines et en fibres, ce qui en fait un repas copieux. L'extérieur croustillant du kebbeh frit contraste magnifiquement avec la tendreté et la saveur de sa garniture.

Conseils et astuces :

  • Assurez-vous que le boulgour soit bien imbibé ; cela contribue à la bonne consistance de la pâte.
  • Expérimentez avec différentes garnitures comme des légumes ou des lentilles pour une option végétarienne.
  • Servir avec une sauce tahini ou du yaourt pour une trempette rafraîchissante.

Le kibbeh occupe une place unique dans la cuisine du Moyen-Orient et continue d'être apprécié dans le monde entier. Ses saveurs et ses textures riches en font un plat apprécié de tous, incarnant la chaleur et l'hospitalité de la culture moyen-orientale.

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