Délicieux Kousa Mahshi : Courgette Farcie du Moyen-Orient

Délicieux Kousa Mahshi : Courgette Farcie du Moyen-Orient

(Delicious Kousa Mahshi: Middle Eastern Stuffed Zucchini)

(0 Avis)
Portions
4
Taille de portion
2 courgettes farcies
Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
40 Minutes
Temps total
1 Heure
Délicieux Kousa Mahshi : Courgette Farcie du Moyen-Orient Délicieux Kousa Mahshi : Courgette Farcie du Moyen-Orient Délicieux Kousa Mahshi : Courgette Farcie du Moyen-Orient Délicieux Kousa Mahshi : Courgette Farcie du Moyen-Orient
Pays
Votes
0
Vues de page
257
Mise à jour
juin 30, 2025

Ingrédients

  • 6 units Courgette
    (Choisissez des courgettes de taille moyenne, fermes et fraîches.)
  • 300 grams Viande hachée
    (Peut être remplacé par de l'agneau ou de la dinde.)
  • 150 grams Riz à grain court
    (Rincez et faites tremper pendant 30 minutes avant utilisation.)
  • 1 large Oignon
    (Finement haché.)
  • 2 tablespoons Concentré de tomate
    (Ajoute de la richesse à la garniture.)
  • 50 grams Pignons de pin
    (Grillé pour ajouter de la saveur.)
  • 3 cloves Ail
    (Haché.)
  • 1 teaspoon Cannelle en poudre
    (Pour assaisonner, ajustez selon votre goût.)
  • 1 teaspoon Poivre noir
    (Fraîchement moulu)
  • to taste unit Sel
    (N'oubliez pas de bien assaisonner !)
  • 3 tablespoons Huile d'olive
    (Pour frire.)
  • 500 ml Bouillon de Légumes
    (ou de l'eau, pour cuire les courgettes farcies)
  • 2 tablespoons Persil
    (Haché, pour garnir.)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 2 courgettes farcies
  • Calories: 280 kcal
  • Carbohydrates: 36 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 550 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.2 mg

Instructions

  • 1 - Préparer la courgette:
    Lavez et coupez les extrémités des courgettes. À l’aide d’une cuillère à melon, ouvrez-les délicatement en veillant à garder les parois intactes.
  • 2 - Préparer la Farce:
    Dans une poêle, faites revenir l'oignon haché et l'ail émincé dans de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez la viande hachée, le riz, la pâte de tomate et les épices. Faites cuire jusqu'à ce que la viande soit dorée et que le riz soit partiellement cuit.
  • 3 - Farcir la courgette:
    À l'aide d'une cuillère, déposez délicatement le mélange de viande et de riz dans les courgettes évidées, en laissant un peu d'espace en haut car le riz gonflera pendant la cuisson.
  • 4 - Cuire la Courgette Farcie:
    Placez la courgette farcie dans une grande casserole. Ajoutez le bouillon de légumes, couvrez et portez à ébullition à feu moyen. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
  • 5 - Servir:
    Retirez du feu, garnissez de persil si désiré et servez chaud.

En savoir plus sur: Délicieux Kousa Mahshi : Courgette Farcie du Moyen-Orient

Savourez les saveurs riches du Kousa Mahshi, des courgettes tendres farcies d'un mélange parfumé de riz et de viande, un plat de confort parfait.

Kousa Mahshi : Le Cœur de la Cuisine Confort Middle Eastern

Kousa Mahshi est un plat traditionnel profondément enraciné dans la cuisine du Moyen-Orient, notamment au Liban, où il est un aliment de base souvent préparé avec des courgettes (kousa). La courgette est creusée et farcie d’un mélange savoureux de riz et de viande, puis cuite dans un bouillon riche. Ce plat incarne chaleur et hospitalité, souvent partagé lors de réunions de famille et d’occasions spéciales.

L’un des aspects distinctifs du Kousa Mahshi est le mélange délicieux d’épices telles que la cannelle et le poivre noir, offrant une saveur chaleureuse qui danse en bouche. Le plat est non seulement réconfortant mais aussi polyvalent, vous pouvez varier la farce avec différentes herbes ou même devenir végétarien en remplaçant la viande par des lentilles.

Historiquement, le Kousa Mahshi symbolise l’abondance et le partage, reflétant l’importance culturelle de la convivialité dans les traditions du Moyen-Orient. Chaque famille peut avoir sa légère variation, transmise de génération en génération, avec des parfums légèrement différents selon les herbes utilisées ou les noix en garniture. Cette touche personnelle renforce le lien nostalgique lié à la recette.

Lors de la préparation du Kousa Mahshi, la technique joue un rôle essentiel. Les courgettes doivent être soigneusement creusées pour assurer qu’elles gardent leur forme et leur texture tout en permettant à la farce d’ajouter de la profondeur. Participer à une telle cuisine procure un sentiment de savourer non seulement le repas lui-même mais aussi les histoires intégrées dans chaque bouchée délicieuse. Essayez de préparer cela avec des amis ou des proches, en faisant une expérience de liaison qui aboutit à un plat incroyable que tout le monde sera impatient de partager après la première bouchée.

Évaluez la recette

Ajouter un commentaire et une critique

Avis des utilisateurs

Basé sur 0 avis
5 étoiles
0
4 étoiles
0
3 étoiles
0
2 étoiles
0
1 étoiles
0
Ajouter un commentaire et une critique
Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit d'autre.