Empanadas Délicieuses : Une Délicieuse Pâtisserie Savoureuse

Empanadas Délicieuses : Une Délicieuse Pâtisserie Savoureuse

(Delicious Empanadas: A Flavorful Pastry Delight)

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Portions
6
Taille de portion
2 empanadas (200g)
Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
25 Minutes
Temps total
55 Minutes
Empanadas Délicieuses : Une Délicieuse Pâtisserie Savoureuse
Catégories
Pays
Votes
0
Vues de page
314
Mise à jour
mars 28, 2025

Ingrédients

  • 2 cups Farine tout usage
    (Pour la pâte)
  • 1/2 cup Beurre
    (Froid et en cubes)
  • 1 tsp Sel
    (À votre goût)
  • 1/4 cup Eau
    (Glacé)
  • 1 lb Viande hachée
    (Peut être remplacé par du poulet ou des légumes)
  • 1 medium Oignon
    (Haché)
  • 1 medium Poivron
    (Haché)
  • 2 cloves Ail
    (Haché)
  • 1 large Œuf
    (Battue, pour dorure d'œuf)
  • 1 tsp Cumin
    (Pour le goût)

Nutrition

  • Portions: 6
  • Taille de portion: 2 empanadas (200g)
  • Calories: 400 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 55 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 3 mg

Instructions

  • 1 - Faire la Pâte:
    Dans un bol, mélangez la farine, le sel et le beurre. Mélangez jusqu'à obtenir une texture granuleuse. Ajoutez de l'eau froide progressivement jusqu'à ce qu'une pâte se forme.
  • 2 - Refroidir la Pâte:
    Enveloppez la pâte dans du film plastique et réfrigérez pendant 15 minutes.
  • 3 - Cuire la Garniture:
    Dans une poêle, faites revenir les oignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez du boeuf haché, du poivron et du cumin. Faites cuire jusqu'à ce que la viande soit dorée.
  • 4 - Assembler des Empanadas:
    Étalez la pâte et découpez des cercles. Placez la garniture au centre, pliez et scellez les bords avec une fourchette.
  • 5 - Cuire des Empanadas:
    Préchauffez le four à 375°F (190°C). Placez les empanadas sur une plaque de cuisson, badigeonnez-les d'œuf battu et faites cuire pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

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Savourez ces délicieuses empanadas, garnies de viande et de légumes assaisonnés, parfaites pour toutes les occasions.

Empanadas : un voyage culinaire

Les empanadas sont un plat populaire en Amérique latine, dont les origines remontent à l'Espagne. Ces délicieuses pâtisseries sont garnies d'ingrédients variés, généralement de viande, de légumes et d'épices. Leur beauté réside dans leur polyvalence : elles peuvent être cuites au four ou frites, et garnies de pratiquement toutes les garnitures de votre choix.

Historiquement, les empanadas étaient un moyen de conserver les aliments, ce qui en faisait un plat pratique pour les voyageurs et les travailleurs. Aujourd'hui, elles sont un incontournable de la cuisine argentine et sont souvent dégustées lors de rassemblements, de fêtes et de célébrations.

Conseils et notes :

  • Assurez-vous que votre beurre est froid pour une croûte feuilletée.
  • N'hésitez pas à expérimenter avec des garnitures comme du fromage, des épinards ou des haricots pour les options végétariennes.
  • Servir avec de la sauce chimichurri ou une salsa épicée pour une touche supplémentaire.

Importance culturelle :

En Argentine, les empanadas sont bien plus qu'un simple aliment ; c'est un symbole culturel, souvent dégusté lors des fêtes nationales et des réunions de famille. Chaque région possède son propre style, avec des variations de pâte et de garniture reflétant les goûts locaux. En préparant des empanadas, vous ne faites pas que cuisiner ; vous participez à une riche tradition culinaire qui traverse les générations.

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