Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine

Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine

(Refreshing Andean Lavender Mate Elixir)

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Portions
2
Taille de portion
1 tasse (240 ml)
Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
5 Minutes
Temps total
15 Minutes
Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine
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531
Mise à jour
juillet 09, 2025

Ingrédients

  • 2 tbsp Yerba Mate
    (Feuilles de maté séchées traditionnelles)
  • 1 tsp Fleurs de lavande séchées
    (Lavande de qualité culinaire pour arôme et saveur)
  • 480 ml Eau chaude
    (Juste sorti de l'ébullition, environ 80°C (176°F))
  • 1 tbsp Miel
    (Assaisonnement naturel, ajustez la douceur selon votre préférence)
  • 2 slices Tranche de citron
    (Pour décorer et ajouter des notes de citron subtilement)

Nutrition

  • Portions: 2
  • Taille de portion: 1 tasse (240 ml)
  • Calories: 50 kcal
  • Carbohydrates: 13 g
  • Protein: 0.3 g
  • Fat: 0 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 15 mg
  • Iron: 0.4 mg

Instructions

  • 1 - Préparer la Base d'Infusion:
    Placez la yerba mate et les fleurs de lavande séchées dans une théière ou un infuseur.
  • 2 - Ajouter de l'eau chaude:
    Verse de l'eau chaude (80°C) sur les herbes et couvrez pour infuser.
  • 3 - Infuser:
    Laissez la mixture infuser pendant 7 minutes pour extraire les saveurs et les arômes.
  • 4 - Agrémentez et Servez:
    Filtre les herbes, incorpore du miel si désiré, verse dans des cups et ajoute des tranches de citron pour la garniture.

En savoir plus sur: Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine

An aromatic herbaceous drink blending traditional Andean mate with soothing lavender notes.

The Andean Lavender Mate is an innovative fusion of traditional South American herbal legacy and floral aromatics. Originating from Argentina, where yerba mate is consumed both socially and for its invigorating properties, this recipe elevates the classic mate infusion by blending it with culinary-grade lavender flowers from Mediterranean sources. The result brings together the earthiness and mild bitterness of mate with the calming, perfumed qualities of lavender, crafting a unique sensory drinking experience.

Yerba mate is an alkaline-rich beverage traditionally steeped with hot water below boiling point to preserve its antioxidants and reduce bitterness. By steeping lavender alongside, the infusion adopts herbaceous yet delicate floral undertones that make the drink multi-dimensional and soothing. Around the Andes, mate drinking is not just a refreshment but an emblem of cultural identity and togetherness, and this twist pays subtle homage to that tradition.

Serving it lightly sweetened with honey maintains natural sweetness but allows the botanical notes to shine through. A lemon slice garnish lends a fresh citrus undertone that balances the herbal complexities.

Tip for preparation: Use filtered water heated to about 80°C to prevent scalding the herbs, which might create harsh flavors. Steeping time is key to balance intensity — too long can sway the aroma dominant, overshadowing the nuanced mate characteristics.

Culturally, mate is integral in social routines in Argentina, Uruguay, Paraguay, and southern Brazil. Incorporating lavender represents a blend between old-world European herbal influences arriving through trade and the time-honored South American tradition. Such drinks are beneficial both for mild stimulation due to caffeine content in mate and relaxation from lavender's calming compounds.

Health-wise, this drink provides antioxidants, a gentle energy boost, and relaxation support without added caffeine dispersion risks like coffee. This makes the Andean Lavender Mate perfect for afternoon refreshment readers or early evening unwinders.

In personal experience making this fusion sharpens awareness of mate’s earthy depth and the serenity instilled by lavender's breeze. It’s a beautiful symbol of culinary artistry intertwining continents and rituals — innovative, authentic, and balanced for mindful enjoyment.

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