Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine

Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine

(Refreshing Andean Lavender Mate Elixir)

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Portions
2
Taille de portion
1 tasse (240 ml)
Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
5 Minutes
Temps total
15 Minutes
Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine
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Mise à jour
juillet 09, 2025

Ingrédients

  • 2 tbsp Yerba Mate
    (Feuilles de maté séchées traditionnelles)
  • 1 tsp Fleurs de lavande séchées
    (Lavande de qualité culinaire pour arôme et saveur)
  • 480 ml Eau chaude
    (Juste sorti de l'ébullition, environ 80°C (176°F))
  • 1 tbsp Miel
    (Assaisonnement naturel, ajustez la douceur selon votre préférence)
  • 2 slices Tranche de citron
    (Pour décorer et ajouter des notes de citron subtilement)

Nutrition

  • Portions: 2
  • Taille de portion: 1 tasse (240 ml)
  • Calories: 50 kcal
  • Carbohydrates: 13 g
  • Protein: 0.3 g
  • Fat: 0 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 15 mg
  • Iron: 0.4 mg

Instructions

  • 1 - Préparer la Base d'Infusion:
    Placez la yerba mate et les fleurs de lavande séchées dans une théière ou un infuseur.
  • 2 - Ajouter de l'eau chaude:
    Verse de l'eau chaude (80°C) sur les herbes et couvrez pour infuser.
  • 3 - Infuser:
    Laissez la mixture infuser pendant 7 minutes pour extraire les saveurs et les arômes.
  • 4 - Agrémentez et Servez:
    Filtre les herbes, incorpore du miel si désiré, verse dans des cups et ajoute des tranches de citron pour la garniture.

En savoir plus sur: Elixir Rafraîchissant de Maté à la Lavande Andine

Une boisson aromatique à base de plantes mêlant le traditionnel maté andin aux notes apaisantes de lavande.

Le Maté Lavande Andin est une fusion innovante du patrimoine herbacé sud-américain traditionnel et des arômes floraux. Originaire d'Argentine, où la yerba mate est consommée à la fois socialement et pour ses propriétés revitalisantes, cette recette élève l'infusion de mate classique en la combinant avec des fleurs de lavande de qualité culinaire provenant de sources méditerranéennes. Le résultat rassemble la terre et l'amertume légère du mate avec les qualités calmantes et parfumées de la lavande, créant une expérience sensorielle unique.

La yerba mate est une boisson riche en alcalins, traditionnellement infusée à l'eau chaude à une température juste en dessous du point d'ébullition pour préserver ses antioxydants et réduire l'amertume. En infusant la lavande en même temps, l'infusion adopte des nuances herbacées mais délicates de fleurs, rendant la boisson multidimensionnelle et apaisante. Dans les régions andines, la consommation de mate n’est pas seulement une rafraîchissante boisson, mais aussi un symbole d'identité culturelle et de convivialité, et cette variation lui rend un hommage subtil.

Légèrement sucrée au miel, cette boisson conserve sa douceur naturelle tout en permettant aux notes botaniques de s'exprimer pleinement. Une tranche de citron en garniture apporte une touche d'agrumes fraîche qui équilibre la complexité herbacée.

Conseil de préparation : utilisez de l'eau filtrée chauffée à environ 80°C pour éviter de brûler les herbes, ce qui pourrait créer des saveurs désagréables. Le temps d'infusion est essentiel pour équilibrer l'intensité — trop longtemps, il peut dominer l'arôme, éclipsant les nuances du mate.

Culturalement, le mate est une partie intégrante des routines sociales en Argentine, en Uruguay, au Paraguay et dans le sud du Brésil. Incorporer la lavande représente un mélange entre les influences herbacées européennes de l'ancien monde, arrivées par le commerce, et la tradition sud-américaine ancestrale. De telles boissons sont bénéfiques à la fois pour une stimulation douce grâce à la caféine du mate, et pour la relaxation grâce aux composés calmants de la lavande.

Sur le plan santé, cette boisson fournit des antioxydants, une légère augmentation d'énergie, et un soutien à la détente sans les risques liés à une dispersion excessive de caféine comme avec le café. Cela fait du Maté Lavande Andin un choix parfait pour une rafraîchissement l'après-midi ou une détente en début de soirée.

D'après mon expérience personnelle, préparer cette fusion aiguise la conscience de la profondeur terreuse du mate et de la sérénité insufflée par la brise de lavande. C’est un beau symbole de l'art culinaire entrelacé entre continents et rituels — innovant, authentique, et équilibré pour une dégustation consciente.

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