Selyanka de Brochet du Fleuve Dniester : Soupe de Poisson Rustique Ukrainienne

Selyanka de Brochet du Fleuve Dniester : Soupe de Poisson Rustique Ukrainienne

(Dniester River Pike Selyanka: Rustic Ukrainian Fish Soup)

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Portions
4
Taille de portion
1 bol (350ml)
Temps de préparation
25 Minutes
Temps de cuisson
45 Minutes
Temps total
1 hr 10 Minutes
Selyanka de Brochet du Fleuve Dniester : Soupe de Poisson Rustique Ukrainienne Selyanka de Brochet du Fleuve Dniester : Soupe de Poisson Rustique Ukrainienne Selyanka de Brochet du Fleuve Dniester : Soupe de Poisson Rustique Ukrainienne Selyanka de Brochet du Fleuve Dniester : Soupe de Poisson Rustique Ukrainienne
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Mise à jour
juillet 05, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 bol (350ml)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 2.2 mg

Instructions

  • 1 - Préparer le bouillon de poisson:
    Dans une grande casserole, ajoutez les os et les têtes du brochet (si disponibles) avec 1,5 litre d'eau. Ajoutez des feuilles de laurier et des grains de poivre, puis faites mijoter doucement pendant 15 minutes pour obtenir un bouillon léger de poisson. Filtrez et jetez les solides.
  • 2 - Légumes sautés:
    Chauffez l'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et les carottes, puis faites revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et commencent à dorer légèrement, environ 7-10 minutes. Incorporez la pâte de tomate et faites cuire encore 2 minutes jusqu'à ce que cela dégage un parfum agréable.
  • 3 - Cuire des Pommes de Terre et des Légumes:
    Versez le bouillon de poisson préparé dans une casserole propre et portez à ébullition. Ajoutez des pommes de terre en dés et des légumes sautés. Laissez mijoter à feu moyen jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 15 minutes.
  • 4 - Ajouter du brochet et des cornichons:
    Couper les filets de brochet en petits morceaux et les ajouter à la casserole. Ajoutez également des cornichons marinés hachés si vous en utilisez. Faites mijoter doucement jusqu'à ce que le poisson soit cuit et tendre, environ 8-10 minutes.
  • 5 - Assaisonner et Servir:
    Ajoutez du sel selon votre goût et incorporez du jus de citron fraîchement pressé pour apporter de la brillance. Garnissez généreusement de dill frais haché avant de servir.

En savoir plus sur: Selyanka de Brochet du Fleuve Dniester : Soupe de Poisson Rustique Ukrainienne

Une soupe copieuse ukrainienne de poisson mettant en vedette une tendre brochette de brochet du fleuve Dniestr avec des herbes aromatiques et des légumes racines.

Brochet du Dniestr Selyanka

Selyanka du Dniestr est une soupe de poisson acide traditionnelle ukrainienne qui célèbre les saveurs du célèbre brochet du fleuve Dniestr. 'Selyanka' est une soupe rustique d'Europe de l'Est, souvent acidulée et riche en textures grâce aux légumes racines, au poisson et aux éléments marinés. Ce plat incarne la riche héritage culinaire de la culture de la pêche en eau douce en Ukraine. Le brochet, un poisson d'eau douce maigre et ferme, abondamment présent dans le fleuve Dniestr, constitue la protéine principale de ce bol nourrissant.

La soupe est réputée pour sa chaleur réconfortante profonde, subtilement accentuée par des feuilles de laurier aromatiques et des grains de poivre entiers utilisés pour infuser le bouillon de poisson. L'ajout de concombres marinés apporte la note acidulée caractéristique qui distingue la Selyanka des autres soupes de poisson. La recette est garnie de dill frais, apportant des notes herbacées ukrainiennes traditionnelles et une touche de couleur vert vif.

La méthode de cuisson met en valeur la préparation d'un bouillon de poisson clair pour célébrer la saveur délicate du brochet, associée à des carottes et des oignons sautés enrichis de pâte de tomate, apportant une douceur subtile et de la consistance.

Historiquement, les soupes Selyanka étaient des éléments de base dans les foyers ruraux ukrainiens pendant la saison de la pêche, souvent préparées pour des rassemblements communautaires durant les mois froids. Elle témoigne de l'ingéniosité à créer des plats aux saveurs complexes et équilibrées utilisant peu d'ingrédients locaux. Des variantes de cette soupe apparaissent dans toute l'Europe de l'Est, reflétant la durabilité régionale du poisson d'eau douce.

Conseils & Notes:

  • Utiliser du brochet très frais est essentiel pour éviter les saveurs de vase.
  • Les concombres marinés peuvent être remplacés par des racines de choucroute ou des légumes conservés légèrement acides.
  • Le jus de citron doit être ajouté en dernier pour illuminer les saveurs sans dominer le bouillon de poisson.
  • Pour une texture plus riche, de petites quantités de crème aigre peuvent être servies à côté dans des bols.

Apprendre à préparer la Selyanka de brochet du Dniestr relie le repas à une tradition locale séculaire et à la richesse des rivières, en faisant une découverte unique parmi les soupes de poisson à l'échelle mondiale.

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