Delicia de ensalada tailandesa de mango con jengibre y tamarindo

Delicia de ensalada tailandesa de mango con jengibre y tamarindo

(Zesty Ginger Tamarind Thai Mango Salad Delight)

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Porciones
4
Tamaño de porción
1 tazón (150g)
Tiempo de preparación
15 Minutos
Tiempo total
15 Minutos
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julio 08, 2025

Ingredientes

Nutrición

  • Porciones: 4
  • Tamaño de porción: 1 tazón (150g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 28 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 500 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.2 mg

Instrucciones

  • 1 - Preparar mango y jengibre:
    Pele los mangos verdes y rállalos finamente con un rallador o cortador juliana. Ralle el jengibre fresco finamente. Reserva.
  • 2 - Preparar la Salsa:
    En un bol pequeño, combina pasta de tamarindo, azúcar de palma, salsa de pescado y jugo de lima. Revuelve hasta que el azúcar se disuelva por completo, ajustando el equilibrio de sabores dulces, ácidos y salados al gusto.
  • 3 - Combinar ingredientes para ensalada:
    En un bol grande para ensalada, mezcla el mango rallado, jengibre rallado, chalotas en rodajas y chile rojo (si usas). Vierte el aderezo preparado por encima y mezcla suavemente pero de manera completa.
  • 4 - Agregar Cacahuetes y Hierbas:
    Cubra la ensalada con cacahuetes tostados picados y hojas de cilantro picadas. Da una última mezcla suave y sirve inmediatamente para mantener la frescura.

Más información sobre: Delicia de ensalada tailandesa de mango con jengibre y tamarindo

Tangy Thai mango salad with ginger and tamarind dressing for a fresh, vibrant taste.

About Ginger Tamarind Thai Mango Salad

The Ginger Tamarind Thai Mango Salad is a vibrant, fresh, and flavorful dish representing the quintessential Thai balance of sweet, sour, salty, and spicy elements. This salad primarily uses unripe green mango, which lends a crunchy texture and tartness fresh to each bite. Paired with aromatic fresh ginger and tangy tamarind dressing, the salad provides a refreshing yet zesty experience.

Tips & Notes

  • To make this salad vegan or vegetarian, replace fish sauce with soy sauce or tamari.
  • Adjust the chili according to your chili tolerance — omit for milder flavor or add more for added heat.
  • Palm sugar gives an authentic sweet note, but brown sugar is a simple substitute if unavailable.
  • The peanuts add a lovely crunch contrast; consider roasting them fresh for enhanced flavor.

Cultural Significance

In Thailand, salads (yam) like this are often enjoyed as side dishes or light meals especially in the hot and humid climate. Tamarind paste is a traditional souring agent native to Southeast Asia, showcasing the intricate flavor layering Thai cuisine is famous for.

Unique Aspects

This salad highlights the uncommon combination of tart mango with warming ginger in a tangy seasonally appropriate dressing, differentiating it from more commonly eaten ripe mango salads. It's a fitting fusion dish that combines traditional Thai ingredients in a simplistic and healthy preparation style.

Embrace this dish for a refreshing taste escape to Thailand in your own kitchen!

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