Delicioso Wrap de Falafel con Verduras Frescas

Delicioso Wrap de Falafel con Verduras Frescas

(Delicious Falafel Wrap with Fresh Vegetables)

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Porciones
4
Tamaño de porción
1 wrap (200g)
Tiempo de preparación
15 Minutos
Tiempo de cocción
20 Minutos
Tiempo total
35 Minutos
Delicioso Wrap de Falafel con Verduras Frescas
Categorías
País
Nivel
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0
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451
Actualizar
abril 05, 2025

Ingredientes

Nutrición

  • Porciones: 4
  • Tamaño de porción: 1 wrap (200g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 3.5 mg

Instrucciones

  • 1 - Prepare the Falafel Mixture:
    In a food processor, combine chickpeas, parsley, garlic, cumin, coriander, baking powder, and salt. Blend until smooth.
  • 2 - Form Falafel Balls:
    Using your hands, form small balls or patties from the mixture.
  • 3 - Fry the Falafel:
    Heat olive oil in a frying pan over medium heat. Fry falafel until golden brown on all sides.
  • 4 - Assemble the Wraps:
    Place lettuce, tomatoes, and cucumber on each tortilla. Add falafel and drizzle with tahini sauce.
  • 5 - Roll and Serve:
    Roll up the tortillas tightly, cut in half, and serve immediately.

Más información sobre: Delicioso Wrap de Falafel con Verduras Frescas

Un wrap de falafel saludable y sabroso, cargado de verduras frescas y salsa de tahini.

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