Cazuela abundante de pescado del Lago Titicaca

Cazuela abundante de pescado del Lago Titicaca

(Hearty Titicaca Lake Fish Cazuela)

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Porciones
4
Tamaño de porción
1 cuenco (aprox. 300 g)
Tiempo de preparación
25 Minutos
Tiempo de cocción
40 Minutos
Tiempo total
1 hr 5 Minutos
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País
Cocinas
Nivel
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0
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julio 12, 2025

Ingredientes

Nutrición

  • Porciones: 4
  • Tamaño de porción: 1 cuenco (aprox. 300 g)
  • Calories: 390 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 580 mg
  • Cholesterol: 75 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.8 mg

Instrucciones

  • 1 - Preparar verduras y pescado:
    Lava y pela las papas; pica las cebollas, tomates, pimientos; picar el ajo y quitar las semillas del chile si se usa. Enjuaga y seca los filetes de pescado; córtalos en trozos grandes.
  • 2 - Saltear Aromáticos:
    Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio. Añade las cebollas y el ajo, saltea hasta que estén translúcidos. Agrega el chile amarillo y el pimiento; cocina hasta que estén suaves.
  • 3 - Añadir tomates y caldo:
    Incorpora los tomates picados y cocina durante 5 minutos hasta que estén blandos. Vierte agua tibia o caldo de pescado, añade las papas y lleva a ebullición suave.
  • 4 - Estofado:
    Reduce el fuego a medio-bajo, tapa y cocina a fuego lento hasta que las papas estén tiernas (aproximadamente 15 minutos). Sazona con sal y pimienta negra.
  • 5 - Cocinar Pescado:
    Agrega suavemente los trozos de pescado a la olla, cubre y cocina hasta que el pescado esté opaco y cocido por completo (unos 5 minutos).
  • 6 - Termina con Cilantro y Lima:
    Agrega cilantro picado y jugo de lima si usas. Ajusta el sazón. Sirve caliente en platos.

Más información sobre: Cazuela abundante de pescado del Lago Titicaca

A nourishing fish stew from Bolivia's Lake Titicaca with Andean herbs and vibrant spices.

Cazuela de Pescado del Lago Titicaca is a traditional Bolivian fish stew that celebrates the bounty of fresh fish found in the majestic Lake Titicaca, the largest lake in South America and the highest navigable lake in the world. This dish is an elegant stoic of Andean culinary heritage, brimming with the earthy flavors of yellow potatoes—a staple crop native to the Andes—and colorful native vegetables.

The recipe balances the hearty protein of the lake fish, such as trout or pejerrey, with a saffron-tinted broth featuring ají amarillo (yellow chili pepper), a cornerstone of Peruvian and Bolivian cuisine. Simmering fresh vegetables with the aromatic base of garlic, onions, and tomatoes develops a rich, nuanced flavor.

Historically, the indigenous peoples around Lake Titicaca have relied heavily on fishing and farming tubers, crafting around this dish a vivid culinary identity. As this dish simmers, the fusion of fresh lake fish and warm potatoes symbolizes the harmony between water and earth that defines the lake region.

For cooks, the cazuela offers a moderately easy execution route while bringing complex layers of texture and spice. Techniques like gently folding in the delicate fish only at the final step preserve tenderness. Optional lime juice adds a fresh brightness that heightens the stew's flavors.

Tip: If ají amarillo is unavailable, mild yellow or orange bell peppers with a hint of chili flakes can provide a similar warmth without overpowering. Incorporate fresh cilantro just before serving to boost aromatic freshness.

Cooking this cazuela connects you directly with Bolivian food culture, replete with ingredients close to nature and stories of indigenous resilience. Whether served alongside toasted Andean corn or rustic bread, it is sure to offer a comforting embrace of highland flavors and lake serenity.

The dish can be adapted across various skill levels from beginner cooks looking for simple one-pot dinners to more experienced chefs crafting layered broth flavors. It stands out for its unique source ingredients, making it a rare delight representing indigenous South American culinary art translated for the modern kitchen.

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