Pacotes Aromáticos de Frango com Açafrão e Freekeh

Pacotes Aromáticos de Frango com Açafrão e Freekeh

(Aromatic Saffron Chicken Freekeh Parcels)

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Porções
4
Tamanho da Porção
1 pacote (aprox. 250g)
Tempo de Preparo
30 Minutos
Tempo de Cozimento
40 Minutos
Tempo Total
1 hr 10 Minutos
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julho 12, 2025

Ingredientes

Nutrição

  • Porções: 4
  • Tamanho da Porção: 1 pacote (aprox. 250g)
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 9 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 350 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 75 mg
  • Iron: 3.2 mg

Instruções

  • 1 - Preparar Infusão de Açafrão:
    Deixe os fios de açafrão de molho em 3 colheres de sopa de água morna e reserve para liberar a cor vibrante e o aroma.
  • 2 - Cozinhar Freekeh:
    Enxágue o trigo mourisco e cozinhe em água fervente salgada com um pau de canela por 20 minutos até ficar macio, mas firme. Escorra e descarte a canela.
  • 3 - Cozinhar Recheio de Frango:
    Aqueça o azeite de oliva e refogue as cebolas e o alho até ficarem translúcidos. Adicione o frango, cominho em pó, coentro, sal, pimenta, cozinhe até o frango estar selado e completamente cozido.
  • 4 - Recheio Misturado:
    Combine a mistura de frango cozido com o freekeh escorrido, grão-de-bico, pinhões, salsa picada e infusão de açafrão. Ajuste o tempero.
  • 5 - Montar Pacotes:
    Estenda as folhas de phyllo de modo uniforme; pincele levemente com azeite de oliva entre duas folhas. Coloque uma colher generosa de recheio em um canto e dobre formando pacotes elegantes, selando as bordas.
  • 6 - Assados em Pacotes:
    Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F). Arrume os pacotes na assadeira, pincele as coberturas com azeite de oliva. Asse até ficarem dourados e crocantes, cerca de 15-20 minutos.

Mais sobre: Pacotes Aromáticos de Frango com Açafrão e Freekeh

Fragrant chicken and nutty freekeh wrapped in golden parcels infused with saffron and spices.

Saffron Chicken Freekeh Parcels: An Exquisite Fusion Dish

This recipe marries the aromatic depth of saffron-infused Middle Eastern cuisine with the convenience and elegance of British home cooking. Freekeh—a toasted green wheat grain prized for its nutty flavor and chewy texture—forms a nutritious base for the hearty chicken and spiced filling. By encasing the mixture in flaky phyllo pastry, the dish becomes portable finger food that maintains a beautiful balance of textures: crisp pastry wrapping moist, tender elements inside.

History and Cultural Significance

Freekeh has been enjoyed for centuries around the Eastern Mediterranean and Middle East with its origins dating back to ancient times. Saffron, often called "red gold," was highly prized in the British Isles historically for luxury dishes, making this fusion culturally unique. Combining British baking and the rich spice palettes of Middle Eastern cooking creates a parcel that’s vibrant in both flavor and tradition.

Unique Aspects

This dish elevates an ancient grain rarely used in typical Western recipes, highlighting its versatility. The inclusion of saffron infuses a radiant color and subtle floral aroma rarely seen in everyday chicken dishes. Toasted pine nuts add a refined crunch, while flexible seasoning of cumin and coriander balances earthiness with brightness.

Tips and Variations

  • Freekeh can be found whole or cracked; cracked freekeh reduces cooking time.
  • Chickpeas add protein and texture but can be omitted for a simpler taste.
  • Use fresh parsley to brighten the parcel filling.
  • Phyllo sheets can be replaced with thin flatbreads for a rustic wrap alternative.
  • For added indulgence, a touch of preserved lemon or pomegranate molasses can be added to the filling to showcase more Middle Eastern flair.

This dish presents an enticing way to explore heritage grains and spices in comforting, hand-held food, perfect for sharing occasions or teatime treats. Its bright saffron hue and heartwarming aromas are inviting for both the casual cook and the culinary enthusiast.

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