Smoothie Refrescante de Manga e Matcha

Smoothie Refrescante de Manga e Matcha

(Refreshing Matcha Mango Mist Smoothie)

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Porções
2
Tamanho da Porção
1 copo (350ml)
Tempo de Preparo
10 Minutos
Tempo Total
10 Minutos
Smoothie Refrescante de Manga e Matcha Smoothie Refrescante de Manga e Matcha Smoothie Refrescante de Manga e Matcha Smoothie Refrescante de Manga e Matcha
Culinárias
Nível
Votos
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julho 06, 2025

Ingredientes

Nutrição

  • Porções: 2
  • Tamanho da Porção: 1 copo (350ml)
  • Calories: 140 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 1.5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 3.5 g
  • Sugar: 25 g
  • Sodium: 25 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.3 mg

Instruções

  • 1 - Preparar ingredientes:
    Descasque e corte o manga em cubos pequenos. Meça o pó de matcha e refrigere a água de coco.
  • 2 - Misturar Ingredientes:
    Em um liquidificador, combine cubos de manga, pó de matcha, água de coco, suco de limão fresco e mel/agave, se desejar. Adicione gelo, se preferir.
  • 3 - Purear suavemente:
    Bata em alta velocidade até ficar completamente liso e espumoso. Verifique a doçura e ajuste, se necessário.
  • 4 - Servir imediatamente:
    Despeje em dois copos, decore opcionalmente com uma fatia de manga ou uma fatia de limão, e sirva gelado.

Mais sobre: Smoothie Refrescante de Manga e Matcha

Um smoothie vibrante e energizante que combina sabores de matcha japonês e manga tropical.

Névoa de Manga com Matcha

Este smoothie verde luminoso, "Névoa de Manga com Matcha," combina de forma inteligente a terrosidade do matcha japonês com a doçura ensolarada da manga inglesa madura para um contraste refrescante que desperta seu paladar. O uso de água de coco confere eletrólitos naturais e um sabor tropical sutil, equilibrando a mistura com hidratação e leveza. O suco de limão adiciona um brilho cítrico para realçar os aromas.

A receita é notável por unir dois ingredientes culturalmente distintos em um conceito de bebida elegante e saudável, adequado para dietas veganas e sem glúten. Prepará-la é deliciosamente simples, exigindo mínima preparação e sem necessidade de cozimento. Prefere-se o matcha de grau cerimonial por seu sabor vibrante e superior, além de fornecer um estímulo de cafeína.

Historicamente, o matcha tem grande importância nas cerimônias do chá japonesas, valorizado por seus benefícios à saúde e propriedades calmantes. Aqui, sua versatilidade culinária brilha ao complementar a riqueza nutricional da manga doce, rica em vitaminas A e C, além de manganês e antioxidantes.

Sirva gelado para uma refrescância máxima em clima quente ou como um estimulante matinal brilhante. Esta bebida se encaixa em planos de desintoxicação programados ou a qualquer hora que desejar um smoothie nutritivo com cor vibrante e sabor em camadas. Marque como seu tônico diário de saúde e elevação, saindo das opções simples de suco. Ajuste os níveis de doçura conforme preferência pessoal — mel ou agave se misturam suavemente no lugar de açúcar refinado.

Mistura cuidadosa garante uma textura cremosa sem pedaços. Esta névoa verde é visualmente agradável com seu tom jade e fragrância tropical — perfeita para momentos no Instagram ou como uma adição sofisticada ao menu de brunch. Beba com atenção e saboreie essa harmonia de sabores Oriente e Ocidente inspirada pelo matcha de qualidade e manga suculenta.

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