Chá Verde Caseiro Refrescante para o Bem-Estar
(Refreshing Homemade Green Tea for Wellness)
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abril 08, 2025
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Ingredientes
-
4 teaspoons Folhas de chá verde
(Use folhas soltas de alta qualidade para melhor sabor)
-
1 litre Água
(Água filtrada é recomendada)
-
2 tablespoons Mel
(Ajuste o doce de acordo com o gosto)
-
4 slices Fatias de limão
(Limão fresco realça o sabor)
(Use folhas soltas de alta qualidade para melhor sabor)
(Água filtrada é recomendada)
(Ajuste o doce de acordo com o gosto)
(Limão fresco realça o sabor)
Nutrição
- Porções: 4
- Tamanho da Porção: 1 xícara (250ml)
- Calories: 30 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 0 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 15 mg
- Iron: 0.5 mg
Instruções
-
1 - Ferver água:
Em uma chaleira, leve a água filtrada para ferver vigorosamente.
-
2 - Infundir chá:
Adicione folhas de chá verde a uma chaleira, despeje água fervente e cubra. Deixe em infusão por 2 minutos.
-
3 - Filtrar Chá:
Coe as folhas de chá usando uma peneira de malha fina em uma jarra.
-
4 - Adicionar Adoçante:
Se desejar, misture o mel até dissolver.
-
5 - Servir:
Despeje nas xícaras e decore com fatias de limão, se desejar.
Em uma chaleira, leve a água filtrada para ferver vigorosamente.
Adicione folhas de chá verde a uma chaleira, despeje água fervente e cubra. Deixe em infusão por 2 minutos.
Coe as folhas de chá usando uma peneira de malha fina em uma jarra.
Se desejar, misture o mel até dissolver.
Despeje nas xícaras e decore com fatias de limão, se desejar.
Mais sobre: Chá Verde Caseiro Refrescante para o Bem-Estar
Chá Verde: Um Gole de Serenidade
Chá verde não é apenas uma bebida; é um ritual que tem sido valorizado por séculos, especialmente nas culturas asiáticas, mas também se integrou à cultura do chá britânica. Esta bebida revigorante é feita das folhas da planta Camellia sinensis e é celebrada por seus inúmeros benefícios à saúde.
Benefícios à Saúde
Chá verde é rico em antioxidantes, particularmente catequinas, que podem ajudar a melhorar a função cerebral, promover a perda de gordura e reduzir o risco de doenças cardíacas. Beber chá verde regularmente pode aumentar o metabolismo e melhorar o bem-estar geral.
Dicas de Preparo
Para uma xícara perfeita, a temperatura da água deve estar em torno de 80-85°C para evitar amargor. Evite deixar em infusão por muito tempo — 2 a 3 minutos é o ideal. Adicione mel para adoçar ou limão para um toque cítrico. Pode ser apreciado quente ou frio, tornando-o versátil para qualquer estação.
Significado Cultural
Na cultura britânica, o horário do chá é uma tradição valorizada. Enquanto o chá preto costuma ser o destaque, a popularidade do chá verde está crescendo, com muitos apreciando seu sabor mais leve e seus benefícios para a saúde. Experimente diferentes variedades, como Sencha ou Matcha, para encontrar sua favorita.
Considerações Finais
Chá verde é uma excelente forma de hidratar e nutrir o seu corpo. Desfrute-o como um refresco à tarde ou uma bebida calmante à noite. Com seus sabores delicados e benefícios à saúde, é uma bebida que merece um lugar regular na sua rotina diária.
