Barrinhas de Amêndoa e Coco Deliciosamente Crocantes

Barrinhas de Amêndoa e Coco Deliciosamente Crocantes

(Deliciously Crunchy Almond Coconut Bars)

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Porções
12
Tamanho da Porção
1 barra (30g)
Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
20 Minutos
Tempo Total
35 Minutos
Barrinhas de Amêndoa e Coco Deliciosamente Crocantes
Categorias
Culinárias
Nível
Votos
0
Visualizações da página
515
Atualizar
março 27, 2025

Ingredientes

  • 150 grams Amêndoas
    (Use amêndoas sem sal e picadas grosseiramente.)
  • 100 grams Coco ralado
    (Certifique-se de que não é adoçado.)
  • 60 grams Mel
    (O xarope de bordo pode ser usado como uma alternativa vegana.)
  • 80 grams Manteiga de amêndoa
    (Pode ser substituído por manteiga de amendoim.)
  • 100 grams Aveia em flocos
    (Use aveia sem glúten, se necessário.)
  • 1 teaspoon Extrato de baunilha
    (Para adicionar sabor.)
  • 1 pinch Sal
    (Aprimora os sabores das barras.)

Nutrição

  • Porções: 12
  • Tamanho da Porção: 1 barra (30g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

Instruções

  • 1 - Pré-aquecer o forno:
    Preaqueça o seu forno a 180°C (350°F) e forre uma assadeira com papel manteiga.
  • 2 - Misturar ingredientes secos:
    Em uma tigela grande, combine as amêndoas picadas, coco ralado, aveia em flocos e sal.
  • 3 - Combine os ingredientes molhados:
    Em uma tigela separada, misture o mel, a manteiga de amêndoa e o extrato de baunilha até ficar homogêneo.
  • 4 - Combinar Misturas:
    Despeje a mistura úmida nos ingredientes secos e misture até que tudo esteja bem combinado.
  • 5 - Transferir para a forma de assar:
    Espalhe a mistura uniformemente na forma de assar preparada, pressionando firmemente.
  • 6 - Assar:
    Asse no forno pré-aquecido por 20 minutos ou até dourar.
  • 7 - Resfriar e Cortar:
    Deixe esfriar completamente na bandeja antes de cortar em barras.

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