Bagnet de Peisson d'Estaque Crocante com Toque Provençal

Bagnet de Peisson d'Estaque Crocante com Toque Provençal

(Crispy Bagnet de Peisson d'Estaque with Provencal Flair)

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Porções
4
Tamanho da Porção
1 prato (200g)
Tempo de Preparo
20 Minutos
Tempo de Cozimento
15 Minutos
Tempo Total
35 Minutos
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País
Culinárias
Votos
0
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210
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julho 03, 2025

Ingredientes

Nutrição

  • Porções: 4
  • Tamanho da Porção: 1 prato (200g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 450 mg
  • Cholesterol: 85 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.2 mg

Instruções

  • 1 - Preparar Filés de Peixe:
    Enxágue os filés de peixe e seque-os com papel. Tempere com sal e pimenta de ambos os lados.
  • 2 - Preparar a estação de empanamento:
    Coloque a farinha, ovos batidos e pão ralado misturado com ervas em três pratos rasos separados.
  • 3 - Empanar o peixe:
    Passe cada filé primeiro na farinha, depois mergulhe no ovo e, por último, cubra com farinha de pão de ervas, pressionando levemente.
  • 4 - Aqueça o óleo para fritar:
    Aqueça o óleo vegetal em uma panela funda ou fritadeira a cerca de 180°C (350°F) até ficar quente, mas sem fumegar.
  • 5 - Fritar Filés de Peixe:
    Frite cuidadosamente os filés em porções por aproximadamente 3-4 minutos de cada lado ou até ficarem dourados e cozidos.
  • 6 - Escorrer e Servir:
    Retire e escorra em papel toalha. Sirva imediatamente com fatias de limão e uma salada leve.

Mais sobre: Bagnet de Peisson d'Estaque Crocante com Toque Provençal

Um delicioso prato de peixe frito à francesa com crosta dourada crocante e ervas frescas de Protect Estaque.

Bagnet de Peisson d'Estaque: Peixe Frito Crocante à Francesa com Ervas

Bagnet de Peisson d'Estaque é uma abordagem inventiva e criativa que se inspira nas receitas tradicionais de peixe provençais originárias próximas a Marselha, França. Este prato oferece uma experiência de peixe frito crocante e deliciosa, aprimorada por ervas frescas como estragão e tomilho, que são básicos na culinária mediterrânea francesa. 'Bagnet' sugere uma cobertura crocante semelhante a carnes empanadas na cozinha francesa clássica, mas aqui aplicada com maestria a filés de peixe branco fresco.

Dicas & Notas

  • Para preservar a crocância, frite em óleo bem quente e evite encher demais a panela para manter a temperatura.
  • Use peixe branco fresco e firme, como bacalhau, merluza ou pollock, para melhor sabor e textura.
  • Personalize as ervas de acordo com a região ou gosto — como adicionando alecrim ou manjericão — para nuances personalizadas.
  • Sirva com gomos de limão fresco para equilibrar a riqueza da fritura com um toque cítrico.

Importância Histórica & Cultural

Esteaque, uma encantadora vila de pescadores na costa do Mediterrâneo na França, oferece inspiração culinária profundamente enraizada em frutos do mar frescos, ervas e técnicas de fritura simples e incomparáveis, transmitidas de geração em geração. Esta receita respeita tradições centenárias enquanto convida a um toque inventivo pessoal.

Aspectos Únicos

Ao contrário do típico fish and chips ou peixe empanado simples, o Bagnet de Peisson d'Estaque enfatiza o uso de ervas integradas à cobertura para uma complexidade aromática robusta. A escolha das ervas reflete o terroir provençal fresco, criando uma mistura de sabores distinta.

Pensamentos Pessoais

Esta receita é perfeita para cozinheiros intermediários que desejam elevar sua oferta de frutos do mar fritos com toques autênticos regionais franceses e um toque de criatividade. Combina maravilhosamente com um vinho branco seco ou rosé, completando uma experiência gastronômica equilibrada e deliciosa.

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