Bolinhos Energéticos de Coco com Amêndoas para Aumentar a Energia

Bolinhos Energéticos de Coco com Amêndoas para Aumentar a Energia

(Nutty Almond Coconut Power Bites for Energy Boost)

(0 Avaliações)
Porções
12
Tamanho da Porção
1 mordida (30g)
Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo Total
15 Minutos
Bolinhos Energéticos de Coco com Amêndoas para Aumentar a Energia
Categorias
Culinárias
Nível
Votos
0
Visualizações da página
524
Atualizar
março 28, 2025

Ingredientes

  • 150 grams Amêndoas
    (Preferencialmente cru ou levemente torrado)
  • 100 grams Coco ralado
    (Sem açúcar para uma opção mais saudável)
  • 10 pieces Tâmaras Medjool
    (Sem caroço e picado)
  • 2 tablespoons Manteiga de amendoim
    (Pode ser substituído por manteiga de amêndoa)
  • 2 tablespoons Mel
    (O xarope de bordo pode ser usado como uma alternativa vegana)
  • 1 tablespoon Sementes de chia
    (Opcional para adicionar nutrição)
  • 1 teaspoon Extrato de baunilha
    (Para um sabor aprimorado)
  • 1/4 teaspoon Sal
    (A gosto)

Nutrição

  • Porções: 12
  • Tamanho da Porção: 1 mordida (30g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1 mg

Instruções

  • 1 - Preparar ingredientes:
    Reúna todos os ingredientes e meça-os com precisão.
  • 2 - Misturar amêndoas:
    Em um processador de alimentos, pulse as amêndoas até que fiquem finamente moídas, mas não transformadas em manteiga de amêndoa.
  • 3 - Combine Ingredientes:
    Adicione o coco ralado, as tâmaras picadas, a manteiga de amendoim e os ingredientes opcionais ao processador de alimentos.
  • 4 - Misture bem:
    Misture até que a mistura esteja pegajosa e mantenha a forma quando pressionada. Se estiver muito seca, adicione um pouco de água.
  • 5 - Bocados de Poder de Forma:
    Use suas mãos para formar pequenas bolas (cerca de 30g cada) a partir da mistura.
  • 6 - Resfriar e Servir:
    Coloque as porções na geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar antes de servir.

Mais sobre: Bolinhos Energéticos de Coco com Amêndoas para Aumentar a Energia

Bolinhos deliciosos e nutritivos, cheios de amêndoas e coco para um rápido aumento de energia.

Bolinhos de amêndoa e coco

Almond Coconut Power Bites são uma opção de lanche fantástica que combina os benefícios nutritivos das amêndoas e do coco. Tradicionalmente, lanches que aumentam a energia vêm em várias formas em todas as culturas, mas esta receita oferece um toque único ao torná-la fácil e saudável. A doçura das tâmaras...

Avalie a Receita

Adicionar comentário e avaliação

Avaliações de usuários

Com base em 0 avaliações
5 estrelas
0
4 estrelas
0
3 estrelas
0
2 estrelas
0
1 estrelas
0
Adicionar comentário e avaliação
Nós nunca compartilharemos seu e-mail com mais ninguém.