ドニエスター川のニシンのセリャンカ:田舎風ウクライナの魚スープ

ドニエスター川のニシンのセリャンカ:田舎風ウクライナの魚スープ

(Dniester River Pike Selyanka: Rustic Ukrainian Fish Soup)

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分量
4
1人分の量
1杯(350ml)
準備時間
25 分
調理時間
45 分
合計時間
1 hr 10 分
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更新
7月 05, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1杯(350ml)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 2.2 mg

作り方

  • 1 - 魚の出汁を準備する:
    大きな鍋に鱒の骨と頭(もしあれば)を入れ、1.5リットルの水を加えます。ローリエの葉と胡椒粒を加え、15分間弱火で煮て、軽い魚の出汁を作ります。濾して固形物を捨ててください。
  • 2 - ソテー野菜:
    中火でフライパンに植物油を熱します。みじん切りにした玉ねぎと人参を加え、柔らかくなり軽く焦げ目がつき始めるまで約7-10分炒めます。トマトペーストを加え、香りが立つまでさらに2分間調理します。
  • 3 - ジャガイモと野菜を煮る:
    準備した魚のブイヨンをきれいな鍋に注ぎ、沸騰させます。さいの目に切ったジャガイモと炒めた野菜を加えます。中火で約15分、ジャガイモが柔らかくなるまで煮込みます。
  • 4 - パイクとピクルスを追加:
    鱒の切り身を小さく切って鍋に入れます。使用する場合は、刻んだ酢漬けきゅうりも加えます。魚に火が通り柔らかくなるまで弱火で煮込みます。約8~10分です。
  • 5 - 味付けして提供する:
    お好みで塩を加え、フレッシュに絞ったレモン汁を混ぜて明るさを出します。提供前にみじん切りの新鮮なディルをたっぷりと飾ります。

ドニエスター川のニシンのセリャンカ:田舎風ウクライナの魚スープ :の詳細

ドニエスター川の柔らかいパイクを使ったボリューム満点のウクライナ風魚スープで、香り高いハーブと根菜類が特徴です。

ドニエスター川のパイク セリヤンカ

ドニエスター川のパイク セリヤンカは、名高いドニエスター川のパイクの風味を祝う伝統的なウクライナの酸っぱい魚スープです。『セリヤンカ』は素朴な東ヨーロッパ風のスープで、しばしば酸味があり、根菜類、魚、ピクルスの要素が織りなす多彩な食感で満たされています。この料理は、ウクライナの淡水漁業文化の豊かな料理遺産を体現しています。川のドニエスターで豊富に獲れる脂肪分の少ないしっかりとした淡水魚であるパイクは、この栄養豊富な一碗の中心たんぱく質となっています。

スープは、その深い温かさと快適さで知られ、魚の出汁に香り高い月桂樹の葉と丸ごとの胡椒粒を使って微妙にアクセントをつけています。ピクルスのキュウリを加えることで、セリヤンカを他の魚スープと差別化する独特の酸味が生まれます。新鮮なディルがトッピングされ、伝統的なウクライナのハーブの香りと緑豊かな色彩を添えています。

調理方法は、繊細なパイクの風味を楽しむためにクリアな魚の出汁を作ることに重点を置き、トマトペーストで炒めた人参と玉ねぎを加え、ほのかな甘みとコクをプラスしています。

歴史的に、セリヤンカスープは、漁の季節にウクライナの農村家庭で定番の料理であり、寒い季節の共同体の集まりのためによく作られてきました。これは、最小限の地元の材料を使いながらも複雑な味わいとバランスのとれた料理を作る工夫を示しています。このスープの派生形は東ヨーロッパ全体に見られ、淡水魚の地域的な持続可能性を反映しています。

ヒント&注意点:

  • 新鮮なパイクを使用することが、泥臭さを避けるために重要です。
  • ピクルスのキュウリは、ザワークラウトの根や少し酸味のある保存野菜に置き換えることができます。
  • レモン汁は最後に加え、魚の出汁の風味を明るくしつつ、 overpoweringしないようにします。
  • よりリッチな食感を求める場合は、少量のサワークリームを添えると良いでしょう。

ドニエスター川のパイク セリヤンカを楽しむことで、食事の時間を何世紀にもわたる地元の伝統と川辺の恵みに結びつけることができ、世界中の魚スープの中でもユニークな存在となります。

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