Stufato di Erbe della Giungla Or Lam: Una delizia rustica laotiana

Stufato di Erbe della Giungla Or Lam: Una delizia rustica laotiana

(Or Lam Jungle Herb Stew: A Rustic Laotian Delight)

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Porzioni
4
Dimensione Porzione
1 ciotola (circa 300 g)
Tempo di Preparazione
20 Minuti
Tempo di Cottura
1 Ora
Tempo Totale
1 hr 20 Minuti
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luglio 05, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 4
  • Dimensione Porzione: 1 ciotola (circa 300 g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 750 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 3.1 mg

Istruzioni

  • 1 - Preparare gli ingredienti:
    Taglia il maiale a cubetti, le germogli di bambù e le scalogne a fette, trita l'aglio, affetta il galangal e il peperoncino.
  • 2 - Soffriggere Aromatici:
    In una pentola grande a fuoco medio, soffriggi le scalogne, l'aglio e il galanga fino a renderli fragranti e traslucidi.
  • 3 - Rosolare il maiale:
    Aggiungi i cubetti di maiale nella pentola e rosolali uniformemente da tutti i lati per circa 5-7 minuti.
  • 4 - Aggiungi Bambù e Erbe:
    Aggiungi germogli di bambù, mix di erbe della giungla e peperoncino a uccello al maiale e fai rosolare brevemente.
  • 5 - Stufato:
    Versare l'acqua, portare a ebollizione, quindi ridurre il calore e cuocere senza coperchio per 45-50 minuti fino a quando il maiale è tenero.
  • 6 - Addensare e Condire:
    Mescola la polvere di riso glutinoso tostato e la salsa di pesce per addensare e insaporire lo stufato, cuoci per altri 5 minuti.
  • 7 - Garnitura finale e servizio:
    Assaggia e aggiusta il condimento se necessario. Guarnisci con erbe selvatiche fresche prima di servire caldo.

Ulteriori informazioni su: Stufato di Erbe della Giungla Or Lam: Una delizia rustica laotiana

Un fragrante stufato laotiano che combina erbe selvatiche, carne tenera e germogli di bambù in un brodo saporito.

Stufato di Erbe della Giungla Or Lam

Or Lam è uno stufato tradizionale celebrato della Laos, rinomato per le sue aromatiche erbe della giungla raccolte nelle fitte foreste. Il piatto presenta succulento maiale cotto lentamente con germogli di bambù e una miscela di erbe esotiche tra cui coriandolo lungo e basilico selvatico, infondendo ogni boccone con sapori rustici profondi. L'aggiunta di polvere di riso glutinoso tostato è un agente addensante unico che conferisce una leggera nocciolatura e consistenza al brodo, una tecnica indigena distintiva della Laos. Tipicamente servito con riso glutinoso, Or Lam riflette la cultura sostenibile di utilizzo delle foreste delle tribù montane e delle famiglie rurali pacifiche della Laos. La complessità erbacea abbinata alla sostanziosa carne di maiale offre nutrimento e un'esperienza culinaria locale vivida. Sebbene questo stufato sia fortemente radicato nell'eredità laotiana, i suoi sapori invitano all'esplorazione da parte di chiunque apprezzi zuppe e stufati intensi a base di erbe. Consiglio: melanzane grigliate e funghi locali sono spesso aggiunte ricche e complementari. Questa ricetta richiede una lunga cottura a fuoco lento per ammorbidire la carne mentre i germogli di bambù si fondono perfettamente con le erbe, risultando in un piatto confort aromatico amato in tutta la Laos. Il chili di fiore di papavero è facoltativo ma raccomandato per chi desidera un tocco piccante autentico. Or Lam combina splendidamente benefici per la salute e sapore attraverso erbe selvatiche tradizionalmente usate nella medicina popolare laotiana. Ideale per cuochi intermedi che desiderano padroneggiare le tradizioni rustiche delle cucine del Sud-est asiatico, Or Lam incanta con ogni cucchiaio aromatico, un vero assaggio della ricchezza della giungla.

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