भापा इलिश: एक पारंपरिक बंगाली व्यंजन

भापा इलिश: एक पारंपरिक बंगाली व्यंजन

(Steamed Ilish: A Traditional Bengali Delight)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 टुकड़ा (200g)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
25 मिनट
कुल समय
40 मिनट
भापा इलिश: एक पारंपरिक बंगाली व्यंजन
स्तर
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0
पृष्ठ दृश्य
373
अद्यतन
अप्रैल 15, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 टुकड़ा (200g)
  • Calories: 290 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 0 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 80 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - सोडा सरसों का पेस्ट तैयार करें:
    भिगोये हुए सरसों के बीजों को हरे मिर्च और नमक के साथ मिलाकर एक चिकनी पेस्ट बनाएं।
  • 2 - मछली मेरिनेट करना:
    इलीश मछली के टुकड़ों पर मूंगफली का पेस्ट रगड़ें, साथ में हल्दी और सरसों का तेल भी मिलाएं।
  • 3 - मछली लपेटें:
    प्रत्येक मरीनेट किए हुए मछली के टुकड़े को केले के पत्तों में लपेटें ताकि भाप में पकाते समय नमी बनी रहे।
  • 4 - भाप में पकाया मछली:
    पैक किए हुए मछली को स्टीमर में रखें और मध्यम आंच पर 25 मिनट तक पकाएँ।
  • 5 - सेवा करें:
    उसे खोलें और गरमागरम भाप वाले चावल और अतिरिक्त सरसों के तेल के साथ परोसें।

भापा इलिश: एक पारंपरिक बंगाली व्यंजन :के बारे में ज़्यादा जानकारी

स्वादिष्ट भापा इलिश एक बंगाली व्यंजन है जिसमें सुगंधित सरसों के पेस्ट में भाप में पकाई गई हिल्सा मछली शामिल है।

भापा इलिश: एक अवलोकन

भापा इलिश, बंगाली व्यंजन में एक प्रसिद्ध व्यंजन है, जो विरासत की रेसिपियों की सरलता और सुंदरता को उजागर करता है। इलिश (हिल्सा) मछली का उपयोग, जो इसकी वसायुक्त समृद्धि के लिए जानी जाती है, इस व्यंजन को अविश्वसनीय रूप से रसीला बनाता है। नाम के अनुसार, भापा, भाप में पकाने की तकनीक को संदर्भित करता है, जो मछली की नमी और स्वाद को संरक्षित करता है।

सांस्कृतिक महत्व

इल्शा माछ (हिल्सा मछली) मानसून का एक व्यंजन है जो बंगाल में सांस्कृतिक महत्व रखता है, अक्सर त्योहारों और पारिवारिक समारोहों से जुड़ा होता है, जो मानसून के आगमन का संकेत देता है।

पाक कला नोट्स

पारंपरिक रसोइयों का सुझाव है कि ताजा इलिश का उपयोग करें, क्योंकि ये मछलियां नदी-आधारित संस्कृति की स्मृतियों को जागृत करती हैं। भापा इलिश की सुंदरता इसमें है कि इसे सरसों की धरती जैसी सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है और हरे मिर्च की तीव्रता के साथ पकाया जाता है, जो इसकी विशेषता बनती है। केला पत्तियों का उपयोग व्यंजन की मनमोहक खुशबू को बनाए रखता है और समान रूप से पकाने में मदद करता है।

बंगाली संस्कृति की अनूठी स्वादों की मेल को अनुभव करने के लिए भापा इलिश का आनंद फुलाकर उबले हुए चावल के साथ लें।

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