Super Snacks Noix de Coco et Amande Crémeux et Croquants

Super Snacks Noix de Coco et Amande Crémeux et Croquants

(Nutty & Creamy Almond Coconut Super Snacks)

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Portions
12
Taille de portion
2 pièces (50g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
10 Minutes
Temps total
25 Minutes
Super Snacks Noix de Coco et Amande Crémeux et Croquants
Catégories
Niveau
Votes
0
Vues de page
516
Mise à jour
mars 28, 2025

Ingrédients

  • 200 grams Amandes
    (Utilisez des amandes crues ou légèrement grillées)
  • 100 grams Noix de coco râpée
    (Non sucré pour une option plus saine)
  • 3 tbsp Miel
    (Peut être remplacé par du sirop d'érable pour une option végan)
  • 2 tbsp Beurre d'amande
    (Crémeux pour la meilleure texture)
  • 2 tbsp Graines de chia
    (Optionnel pour ajouter des nutriments)
  • 1 tsp Extrait de vanille
    (Pour améliorer la saveur)
  • 1 pinch Sel marin
    (Améliore la saveur)

Nutrition

  • Portions: 12
  • Taille de portion: 2 pièces (50g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Préparer les ingrédients:
    Rassemblez tous les ingrédients et mesurez-les selon la recette.
  • 2 - Mélanger des amandes:
    Dans un robot culinaire, mixez les amandes jusqu'à ce qu'elles soient finement hachées mais pas en poudre.
  • 3 - Mélanger les Ingrédients:
    Dans un grand bol, combinez des amandes mixées, de la noix de coco râpée, du miel, du beurre d'amande, des graines de chia, de l'extrait de vanille et du sel de mer.
  • 4 - Snacks en Forme:
    Avec des mains propres, façonnez le mélange en petites boules ou barres, d'environ 5 centimètres de taille.
  • 5 - Détendez-vous et Profitez:
    Placez les en-cas formés sur un plateau et réfrigérez pendant au moins 10 minutes avant de servir.

En savoir plus sur: Super Snacks Noix de Coco et Amande Crémeux et Croquants

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