Smoothie Refrescante de Mango y Matcha

Smoothie Refrescante de Mango y Matcha

(Refreshing Matcha Mango Mist Smoothie)

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Porciones
2
Tamaño de porción
1 vaso (350ml)
Tiempo de preparación
10 Minutos
Tiempo total
10 Minutos
Smoothie Refrescante de Mango y Matcha Smoothie Refrescante de Mango y Matcha Smoothie Refrescante de Mango y Matcha Smoothie Refrescante de Mango y Matcha
Categorías
Cocinas
Nivel
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julio 06, 2025

Ingredientes

Nutrición

  • Porciones: 2
  • Tamaño de porción: 1 vaso (350ml)
  • Calories: 140 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 1.5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 3.5 g
  • Sugar: 25 g
  • Sodium: 25 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.3 mg

Instrucciones

  • 1 - Preparar ingredientes:
    Pela y corta el mango en cubos pequeños. Mide el polvo de matcha y enfría el agua de coco.
  • 2 - Mezclar Ingredientes:
    En una licuadora, combina cubos de mango, polvo de matcha, agua de coco, jugo de lima fresco y miel/agave si se usa. Añade cubitos de hielo si lo deseas.
  • 3 - Hacer puré suavemente:
    Mezcla a alta velocidad hasta que esté completamente suave y espumoso. Verifica la dulzura y ajusta si es necesario.
  • 4 - Servir inmediatamente:
    Vierte en dos vasos, decora opcionalmente con una rodaja de mango o una cuña de lima, y sirve frío.

Más información sobre: Smoothie Refrescante de Mango y Matcha

Un batido vibrante y energizante que combina sabores de matcha japonés y mango tropical.

Niebla de Mango y Matcha

Este luminoso batido verde, "Niebla de Mango y Matcha," combina astutamente la tierra del matcha japonés con la dulzura soleada del mango maduro inglés para un contraste refrescante que despierta tu paladar. El uso de agua de coco aporta electrolitos naturales y un sutil sabor tropical, equilibrando la mezcla con hidratación y ligereza. El jugo de lima añade un toque cítrico que realza los aromas.

La receta es notable por fusionar dos ingredientes culturalmente distintos en un concepto de bebida elegante y saludable, apta para dietas veganas y libres de gluten. Prepararla es maravillosamente sencillo, requiere poca preparación y no necesita cocción. Se prefiere polvo de matcha de grado ceremonial por su sabor superior, vibrante y por su aporte de cafeína.

Históricamente, el matcha tiene un amplio significado en las ceremonias del té japonesas, valorado por sus beneficios para la salud y propiedades calmantes. Aquí, su versatilidad culinaria brilla al complementar la dulzura nutritiva del mango, rico en vitaminas A y C, además de manganeso y antioxidantes.

Sirve frío para una máxima sensación de frescura en clima cálido o como un estimulante matutino brillante. Esta bebida encaja en planes de desintoxicación programados o en cualquier momento que desees un batido saludable con un color vibrante y un sabor en capas. Etiqueta esto como tu tónico de salud diario y una elevación respecto a opciones de jugos simples. Ajusta los niveles de dulzura según tu preferencia personal — la miel o el agave se mezclan suavemente en lugar del azúcar refinada.

Una mezcla cuidadosa asegura que la textura sea cremosa sin grumos. Esta niebla verde es atractiva estéticamente por su tono jade y su fragancia tropical — perfecta para momentos en Instagram o como una adición sofisticada a menús de brunch. Bebe con conciencia y disfruta de esta armonía de sabores de Oriente a Occidente inspirada en un matcha de calidad y un mango delicioso.

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