Lassi de Mango Refrescante: Una Delicia Cremosa

Lassi de Mango Refrescante: Una Delicia Cremosa

(Refreshing Mango Lassi: A Creamy Delight)

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Porciones
2
Tamaño de porción
1 vaso (250ml)
Tiempo de preparación
10 Minutos
Tiempo total
10 Minutos
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Cocinas
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junio 26, 2025

Ingredientes

  • 1 large Mango maduro
    (Elige una mango dulce y jugosa para un mejor sabor.)
  • 1 cup Yogur natural
    (Usa yogur completo o griego para mayor cremosidad.)
  • 1/2 cup Leche
    (Se puede sustituir por leche de almendra o de coco para una opción vegana.)
  • 2 tbsp Miel o azúcar
    (Ajusta la dulzura al gusto.)
  • 1/4 tsp Polvo de cardamomo
    (Agrega un sabor aromático agradable.)
  • 1/2 cup Cubos de Hielo
    (Para una bebida fría)

Nutrición

  • Porciones: 2
  • Tamaño de porción: 1 vaso (250ml)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 20 g
  • Sodium: 100 mg
  • Cholesterol: 15 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 0.5 mg

Instrucciones

  • 1 - Preparar mango:
    Pela la mango madura y córtala en trozos, desechando el hueso.
  • 2 - Mezclar Ingredientes:
    En una licuadora, combina trozos de mango, yogur, leche, miel/azúcar y cardamomo. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
  • 3 - Agregar hielo:
    Agrega cubos de hielo a la licuadora y mezcla nuevamente hasta que esté espumoso.
  • 4 - Servir:
    Vierte el lassi de mango en los vasos y sírvelo inmediatamente.

Más información sobre: Lassi de Mango Refrescante: Una Delicia Cremosa

Un lassi de mango cremoso y refrescante hecho con mangos maduros, yogur y un toque de especias.

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