Delicioso Kousa Mahshi: Calabacín Relleno de Oriente Medio

Delicioso Kousa Mahshi: Calabacín Relleno de Oriente Medio

(Delicious Kousa Mahshi: Middle Eastern Stuffed Zucchini)

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Porciones
4
Tamaño de porción
2 calabacines rellenos
Tiempo de preparación
20 Minutos
Tiempo de cocción
40 Minutos
Tiempo total
1 Hora
Delicioso Kousa Mahshi: Calabacín Relleno de Oriente Medio
País
Nivel
Votos
0
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425
Actualizar
abril 18, 2025

Ingredientes

Nutrición

  • Porciones: 4
  • Tamaño de porción: 2 calabacines rellenos
  • Calories: 280 kcal
  • Carbohydrates: 36 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 550 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.2 mg

Instrucciones

  • 1 - Preparar el calabacín:
    Lava y recorta los extremos de los calabacines. Con cuidado, vacíalos usando una cucharita de melón, asegurándote de mantener las paredes intactas.
  • 2 - Hacer el Relleno:
    En una sartén, saltea cebolla picada y ajo picado en aceite de oliva hasta que estén blandos. Agrega carne molida, arroz, pasta de tomate y especias. Cocina hasta que esté dorado y el arroz esté parcialmente cocido.
  • 3 - Rellenar el calabacín:
    Con cuidado, coloca la mezcla de carne y arroz en las calabacines ahuecados, dejando un pequeño espacio en la parte superior ya que el arroz se expandirá durante la cocción.
  • 4 - Cocinar Calabacín Relleno:
    Coloca la zucchini rellena en una olla grande. Añade caldo de verduras, tapa y lleva a ebullición a fuego medio. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 30 minutos o hasta que las zucchinis estén tiernas.
  • 5 - Servir:
    Retira del fuego, decora con perejil si lo deseas y sirve caliente.

Más información sobre: Delicioso Kousa Mahshi: Calabacín Relleno de Oriente Medio

Savor the rich flavors of Kousa Mahshi, tender zucchinis stuffed with a fragrant rice and meat filling, perfect comfort food.

Kousa Mahshi: The Heart of Middle Eastern Comfort Food

Kousa Mahshi is a traditional dish deeply rooted in Middle Eastern cuisine, particularly in Lebanon, where it is a staple often made with zucchini (kousa). The zucchini is hollowed and stuffed with a savory mixture of rice and meat, then cooked in a rich broth. This dish embodies warmth and hospitality, often shared during family gatherings and special occasions.

One of the distinct aspects of Kousa Mahshi is the delightful blend of spices such as cinnamon and black pepper, offering a warm flavor that dances on the palate. The dish is not only comforting but versatile, as you can vary the stuffing with different herbs or even go vegetarian by swapping meat for lentils.

Historically, Kousa Mahshi signifies abundance and sharing, reflecting the cultural importance of communal dining within Middle Eastern traditions. Each family may have its slight variation, passed down through generations, with slightly different fragrances from the herbs used or nuts for garnish. This personal touch enhances the nostalgic connect tied to the recipe.

In preparing Kousa Mahshi, technique plays an essential role. The zucchinis should be carefully hollowed to ensure they hold shape and texture while also allowing the filling to add depth. Participating in such cooking brings a sense of savoring not just the meal itself but the stories embedded within each delicious bite. Try prepping together with friends or loved ones, making it a bonding experience that results in an incredible dish everyone will be eager to share after the first taste.

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